Abbronzatura e lozioni doposole

Avere una bella abbronzatura, dopo una vacanza al mare, da poter esibire con orgoglio.

Questi consigli sono dedicati a coloro che vogliono abbronzarsi e non scottarsi.
Ma se ciò dovesse accadere darò anche dei validi rimedi per salvare la pelle dai disastri che l'esposizione incauta ai raggi solari ha causato.

Innanzitutto la pelle va preparata dall'interno: con una alimentazione adeguata che rifornisca la pelle di tutti i nutrienti necessari ad ottenere una bella tintarella e che nel contempo le dia anche quelli con cui ripararsi (i raggi del sole possono, se presi cum grano salis, ridare il benessere psicofisico o guastare irrimediabilmente una vacanza, se presi sconsideratamente).

1) almeno una quindicina di giorni prima di partire per la vostra vacanza assumete in quantità maggiori del solito delle carote.
Le dovreste consumare sia crude (in insalata ed in succo centrifugato: la centrifuga è un ellettrodomestico che non deve mancare nella cucina di chi sia seriamente intenzionato a curare la propria salute) che cotte.
Questo per assicurare all'organismo il betacarotene e perchè questo meraviglioso alimento stimola la produzione di melanina (il pigmento necessario affinchè la pelle formi una bella abbronzatura anzichè scottarsi).

2)Avvertenza: non usare mai nè profumi, lozioni profumate o alcoliche durante l'esposizione al sole. Anche i residui di sapone sulla pelle sono pericolosi.
Non truccatevi mai, a meno che usiate prodotti specifici.
Queste sostanze possono creare antiestetiche macchie.

3) Le ore in cui esporsi al sole senza rischiare scottature sono: dalle 9.00 alle 11.00 del mattino e dalle 15.00 alle 17.00 del pomeriggio.

4) L'esposizione deve essere graduale e soprattutto nei primi giorni dovrete applicare filtri solari ad alta protezione.

5) Combattete la disidratazione con un'abbondante assunzione d'acqua.
Non è bella una pelle abbronzata ma screpolata.

6) Al ritorno dalla spiaggia lavatevi accuratamente per non lasciare tracce di sale nè sui capelli nè sulla pelle.

7) Tenete conto degli eventuali medicinali che assumete poichè potrebbero, in particolare gli antibiotici, dare origine a dei fenomeni allergici.
Consultate il vostro medico per i chiarimenti del caso.

8) Proteggete gli occhi con adeguati occhiali (filtri UVA).

9) L'aceto frizionato sul corpo abbronza e allevia le scottature.

10) Il succo di qualche carota con dell'olio d'oliva sempre frizionato sulla pelle dà un'ottima abbronzatura.

Per ora è tutto. Il prossimo post tratterà dei rimedi antiscottatura (nel caso non abbiate seguito i consigli dati poc'anzi!).

Maria Grazia.

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