CATARRO: CHE SIA DI BRONCHITE O D'INFLUENZA ELIMINALO COSI'

IL CATARRO: COME ELIMINARLO

La causa può essere un raffreddore, un'influenza o una bronchite.

Innanzitutto, se viene accertata l'origine virale, sarà bene aumentare l'assunzione quotidiana di vit. C (da 2 a 3 gr. distribuita durante la giornata) e zinco (40 mg al giorno in un'unica assunzione al mattino e lontano dalla somministrazione della vit.C).

ALIMENTAZIONE CONSIGLIATA

Carote, prugne, limoni, papaia, mango, kiwi, pompelmi, grano saraceno, uva, melone, nespole, albicoche, asparagi, anguria, broccoli,lattuga, cavoli, aglio, cipolla, spinaci, zucca, pomodori, arance, ecc.


Per la presenza di zinco si consigliano: carne d'agnello,tacchino, manzo, l'aringa, i semi di girasole e di sesamo, tuorlo d'uovo.



ALIMENTI DA EVITARE PER CURARE IL CATARRO


Gli alimenti da evitare durante la fase acuta sono:

- latte e latticini che tendono ad aumentare la produzione di muco;

-tutti i prodotti industriali che contengono (controllare l'etichetta) grassi idrogenati o acidi grassi trans;

-il tè nero non biologico

-i dolci

-il caffè (è permessa la qualità arabica)

-le bibite gassate e quelle alcoliche



INTEGRATORI ALIMENTARI


-Assumere quotidianamente dei fermenti lattici ad elevata concentrazione di Lactobacillus acidophilus (10 miliardi di cellule vive per capsula circa). Sempre lontano dai pasti.


-Bioflavonoidi: da 50 a 100 mg assunti durante il corso della giornata e sempre lontano dai pasti e dalla caffeina.

-Complesso B: 25 mg prima di colazione a digiuno.

-Licopene: la dose quotidiana media consigliata è 22 mg.

-Vitamina E:10 mg al dì.

-Olio di fegato di merluzzo: 2 capsule da 1000 mg ogni giorno per ridurre l'infiammazione dell'apparato respiratorio.

-Selenio: 80 mcg al giorno.

OLI ESSENZIALI

Se avete un apparecchio diffusore potete inserire dell'olio di Eucalipto, di Pino, Cipresso e di Lavanda.

Questi oli hanno proprietà fluidificanti e antisettiche.

In pratica sciolgono il muco del catarro e fanno fuori eventuali batteri e virus.

PIANTE UTILI

Curcuma: 2 capsule ai pasti principali

Altre piante utili:

Astragalo

Echinacea

Uncaria

Troverete tutto in erboristeria.

CURA ANTICA DI S.ILDEGARDA CONTRO IL CATARRO

50 foglie frescghe di Aquilegia

500 gr. di miele (possibilmente biologico)

Passare al mixer (se non lo avete potete fare tutto con una mezzaluna da cucina) le foglie di Aquilegia.

Unite a miele mescolando bene.

Si conserva per un anno. E' molto valido anche per le tonsille infiammate e i polipi.

ALTRA CURA DI S.ILDEGARDA PER IL CATARRO

20 foglie fesche di Salvia opure 20 gr. di Salvia essiccata

500 ml. di buon vino

Bollite la salvia nel vino per 5 minuti a fuoco basso. Filtrate e versate, ancora caldo, in bottiglie sterilizzate.

Bevetene spesso: 3 volte al giorno un bicchierino da liquore.

La salvia elimina il "muco" interno. E' un rimedio valido anche per contrastare un alito cattivo.

Se l'alcol vi preoccupa sappiate che la bollitura ne elimina la maggior parte.

Alla prossima.

Maria Grazia
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