GONFIORE AI PIEDI E ALLE GAMBE 2
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Proseguo con i consigli per combattere il gonfiore ai piedi e alle gambe.
1-Bere tanta acqua durante la giornata (anche succhi di frutta o verdura naturali soprattutto ananas e mirtillo)
2-Camminare per migliorare la circolazione e combattere la vita sedentaria (o lo stare in piedi per troppe ore)
3-Fatevi delle tisane a base di betulla, centella,tarassaco, vite, meliloto, ecc.
Preferibile chiedere ad un bravo erborista consigli in merito al vostro caso specifico
4-Un semplice pediluvio a base di sale grosso e bicarbonato sarà di grande giovamento
5-La gravidanza provoca spesso gonfiori e dovreste pensarci in tempo
6-L'anemia è una causa da non sottovalutare
7-Evitare i tacchi troppo alti
8-Il sale in eccesso non è un bene per chi tende ai gonfiori
9-Un impacco freddo darà sollievo come pure una crema al mentolo
10-Forse i livelli di potassio sono bassi. Integrare la dieta di questo prezioso elemento potrebbe aiutarvi moltissimo.
Oltre che usare degli integratori (controllate la vostra situazione nefrologica-renale prima) potreste incrementare l'apporto con:
verdure a foglia verde, arance, cereali integrali, foglie di menta, semi di girasole, patate, lievito di birra, aglio, frutta secca, banane, ecc.
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