Calvizie,caduta stagionale dei capelli,alopecia.N.1

Perdere i capelli è un problema serio.

Al di là dell'aspetto estetico è un sintomo da non sottovalutare.
Del resto pensateci se il vostro cane o il vostro gatto cominciassero a perdere più pelo del solito non vi allarmereste?

Se parlandone con il vostro medico di famiglia non trovate la soluzioni a questo problema, cosa molto probabile viste le condizioni in cui versano le chiome di molti "dottori in medicina-ma solo quella che passa la mutua", forse vi conviene continuare a leggere.

Le cause della perdita più o meno grave dei capelli possono essere tante ma non è mia intenzione approfondire l'argomento.
Perchè?
Ma perchè di post ed articoli che spiegano le cause ce ne sono fin troppi.
Quì troverete per prime le AZIONI da compiere per tentare di risolvere il problema e solo dopo, se ne avremo il tempo, andremo a dissertare sulle cause..
Partiamo!

Innanzitutto, se non l'avete già fatto, leggetevi i miei post precedenti sull'argomento capelli:

http://consigliperlabellezzaelasalute.blogspot.com/2008/06/capelli-grassi.html

http://consigliperlabellezzaelasalute.blogspot.com/2008/04/come-avere-capelliforti-e-sani.html


1) Cominciamo dalla dieta.
Assumete tutti i giorni almeno un grammo di vitamina C (possibilmente quella in polvere che potrà, ad un prezzo molto minore di quella preconfezionata, prepararvi il vostro farmacista) sia dopo pranzo che dopo cena.

Optate per per la vit. C in capsule solo nel caso in cui abbiate problemi di acidità di stomaco.

2) Assumete il magnesio cloruro (preparato dal vostro farmacista con modica spesa).
Alternate, per sicurezza, un mese di magnesio cloruro ed uno di magnesio bicarbonato. Questo per essere sicuri di assumerlo anche nel caso in cui una forma delle due non fosse facilmente assimilabile dal vostro organismo.
Chiedete sempre consiglio ad un bravo farmacista (quando è bravo è una miniera di informazioni: basta chiedere-Jesus insegna).

3) Se riuscite a reperirli dovreste mangiare una manciata di semi di sesamo bianco ogni mattina.
In una manciata di questi semi ci sono circa 1200 mg. di calcio e magnesio. Una miniera.

4) Se non siete intolleranti mangiare uno yogurt (non magro-non privato di sostanze nutritive) naturale insieme ai semi di cui sopra sarebbe una buona cosa.

5) Un regime alimentare ricco di silice può essere decisivo per invertire anche un grave problema di perdita di capelli.
Dove possiamo trovarlo? Nel miglio: cereale, purtroppo dimenticato dalla dieta occidentale, ricchissimo in silice.
Meglio sarebbe acquistare, si trova in certe erboristerie, il miglio non decorticato. Quello bruno.

I benefici di questo eccezionale cereale non sono pochi e se cominciassi ad elencarne le virtù terapeutiche dovrei trascurare l'obiettivo di questo post: tenersi e far ricrescere i capelli sulla testa di chi si vuole impegnare nell'apporto di alcuni cambiamenti sia nella dieta che nella cura del cuoio capelluto.

6) Si dovrebbero assumere quotidianamente per i minerali e le vitamine di cui sono ricchi:
verdura a foglia, alghe, avena, frutta secca (mandorle, noci, uva passa, fichi secchi, nocciole, prugne, ecc.), ciliegie, succhi di frutta (centrifugata al momento).

7) Il diradamento dei capelli nelle donne, escludendo squilibri ormonali endogeni ed esogeni, può essere ricondotto ad un problema nel tratto gastrointestinale.
Potrebbe esserci un'insufficienza degli acidi dello stomaco oppure una carenza di proteine, zinco ed altri nutrienti.
Assumete delle compresse di acidophilus dopo i pasti almeno per due mesi per ripristinare la flora batterica intestinale.
In farmacia troverete, chiedendo consiglio al farmacista, tra i tipi di fermenti in commercio quelli che fanno al caso vostro.

8) Alcune ricerche scientifiche indicano che la calvizie, negli uomini, può essere ricondotta ad un aumento di testosterone nella puberta e a un eccessivo apporto di grassi delle carni nella dieta.

9) L'anemia potrebbe essere la causa di un'importante perdita di capelli.
Accertarsi, attraverso un emocromo, di non avere carenze di ferro o vit. B12 dovute, ad esempio, a un'anemia perniciosa.
Nel caso vi fosse un problema di anemia provvedete affinchè la vostra dieta sia ricca di uova, fegato (se non c'è una gravidanza in atto), cereali integrali, frutta secca, verdura a foglia, lievito di birra.
Per quanto riguarda una diagnosi di anemia perniciosa e le eventuali somministrazioni di folina e iniezioni di vit.B12 sono di stretta competenza di uno specialista ematologo che, se bravo, saprà dosare in base ai valori delle analisi queste sostanze.

10) Delle ricerche scientifiche europee hanno scoperto che le proteine della soia, ma quì sorge il problema di come reperire della soia sicura e non OGM, rafforzano i capelli e ne stimolano in maniera evidente la crescita.
In questo studio in particolare la crescita è stata di un buon 15%.
Potrebbe valere la pena di cominciare ad includere nella propria dieta del tofu, del latte di soia ed in generale prodotti che contengano questo legume.
Non dimentichiamoci però che anche le varietà di fagioli nostrani contengono delle sostanze simili e, forse, con minori rischi di sofisticazioni.

La prima parte finisce quì.
State attenti alla prossima perchè ne vale la pena. Prima di spendere capitali in prodotti strani vi conviene continuare a leggere.

Maria Grazia.


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