CELLULITE: CURIAMOLA PER ESSERE PIU' BELLE E PIU' SANE

Non perderò tempo nelle solite descrizioni ( le potete trovare in abbondanza da altre parti) ma andrò subito ad elencare ciò che potete fare per curarla.

La cellulite è una patologia che va assolutamente curata perchè non è affatto un problema solo estetico.

La cellulite è una spia rossa : sta dicendo qualcosa.

COSE DA EVITARE SE SI VUOLE COMBATTERE LA CELLULITE



1-Non fumare. Si, è difficile smettere di fumare ma è necessario.



2-Non portare abiti attillati. Si per qualche ora può anche andar bene ma se dev'essere un'abitudine sappiate che la vostra circolazione non ne trarrà giovamento.



3-La vita troppo sedentaria è senz'altro da evitare. Del resto muovere il proprio corpo stimola la produzione di endorfine e tutti quei doloretti che sentite saranno spazzati via.

Ma sapete che anche l'esercizio fisico può diventare una droga proprio per questo motivo?



4-Evitare il sovrappeso. Come? Provate a diminuire il numero di calorie, a migliorare la qualità di quelle ingerite e praticare questo, questo e questo.

5-Lo Yoga seriamente praticato, comprese le respirazioni, è un toccasana per qualsiasi patologia e disagio fisico o psicologico (quanti problemi psicologici vengono dissolti da una giusta respirazione).

6-La stipsi deve essere combattuta, non solo per evitare problemi estetici, perchè fonte di inumerevoli malattie. Un intestino libero, pienamente attivo e pronto ad assimilare le vitamine ed i minerali è una condizione indispensabile affinchè la guarigione e la salute si possano ristabilire o mantenere.

7-Come bisogna evitare la vita troppo sedentaria così non bisogna praticare esercizio fisico "a casaccio". Dei movimenti inadatti al proprio organismo o certe pratiche sportive estreme sono da bandire se si vuole conservare intatto il patrimonio "salute" a lungo.
Come detto lo Yoga, vero Yoga e non i "derivati" (che possono essere pericolosi come quelli in cui va tanto di moda investire oggi in campo finaziario) , è una pratica che aiuta a mantenere ed aumentare la salute ma anche altre discipline antiche come il Tai Chi o il Qi Gong sono da consigliare.
Ma se volete andare sul semplice, per il momento, camminate, camminate, camminate.

8-Bere acqua sufficiente. Il nostro organismo è fatto per il 70% circa di acqua: questo dovrebbe far capire l'importanza di bere acqua semplice e naturale non effervescente.

9-Evitare e bandire in modo assoluto le bevande gasate. Tutte. Nessuna esclusa. Questo è fondamentale.
Come diceva un tipo che mi sarebbe stato molto simpatico: non si può servire Dio e Mammona contemporaneamente.

10-Evitare i fritti ( soprattutto se non viene usato vero olio extravergine d'oliva).

11-Per evitare la ritenzione idrica, oltre al consiglio N.8, raccomando la diminuzione drastica, se non totale in certi casi, dell'uso del sale.
Perchè? Perchè il sodio trattiene i liquidi.
E noi non vogliamo trattenerli vero?

12-Non eccedere nell'assunzione di: cioccolato, caffè, bevande alcoliche.

12-Evitare, per questo vi invito ad un'attenta lettura delle etichette, tutti i grassi idrogenati e trans, margarine varie ( molto meglio una modica quantità di buon burro biologico di certi grassi proposti dalla chimica), oli di semi non biologici (comunque questi non devono essere usati per la cottura dei cibi, mai).

UNA PAROLA SUI MASSAGGI ESTETICI (LINFODRENAGGIO AD ESEMPIO).

Servono a migliorare la circolazione e l'aspetto della pelle ma non eliminano la cellulite.

LA SOLUZIONE CHIRURGICA

La lipoaspirazione chirurgica o liposcultura è un'operazione che non è meno pericolosa di un'appendicectomia, anzi il grasso asportato espone la pazienti a rischi molto maggiori, e se si considera poi l'eventualità, molto probabile, che il problema si ripresenti dopo qualche anno a causa dello stesso stile di vita, allora mi sembra poco assennata questa via.

Alla prossima puntata.
Maria Grazia

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