CELLULITE. SECONDA PARTE

Innanzitutto per chi non avesse letto la prima parte:

CELLULITE PARTE PRIMA

LA CELLULITE E L'ELIMINAZIONE DEI LIQUIDI

E' fondamentale eliminare i liquidi che ristagnano nell'organismo.

Il drenaggio delle scorie è necessario ed urgente per cominciare a mettere le basi per una seria rimozione "naturale" del problema cellulite.

La cura sarà lunga ed avrà tra i suoi alleati la linfa di betulla.

La linfa di betulla ha proprietà diuretiche e favorisce l'eliminazione delle scorie metaboliche.

La potete trovare in erboristeria o in una farmacia con reparto erboristico.

E' un efficace rimedio anche per liberarsi della renella e delle coliche nefritiche.

E non finisce quì. Perchè ha anche proprietà antiartritiche, antigottose, diminuisce il tasso di colesterolo nel sangue e rappresenta un valido aiuto contro l'obesità.

Anche per uso esterno è utile per eliminare le macchie rossastre della pelle.

ALIMENTAZIONE DEBELLA CELLULITE

Inserire quotidianamente i seguenti alimenti:
curcuma in polvere (anche in capsule), prezzemolo, limone, cedro, radice di zenzero fresco grattugiato, sedano, ortica, germogli di alfa alfa, maggiorana,, borragine, ananas fresco (molto importante), tisane di gambo di ananas per l'effetto drenante.

Utilizzare i germogli di vari semi perchè ricchi di indispensabili enzimi digestivi.
I prodotti fermentati di origine biologica sono ottimi.
Yogurt, crauti e kefir sono quindi da includere nella dieta.

Il pane fermentato naturalmente e preparato con farine macinate a pietra, i legumi, i cereali integrali, la frutta e la verdura biologica (le mele e le pere in particolare consumate sia crude che cotte), le banane, le arance, i pompelmi compresa la loro pellicina bianca e le prugne sia fresche che secche sono alimenti da inserire nel proprio regime alimentare.

L'assunzione di vit.C ad ogni pasto in dosi più alte di quanto consigliato di solito è indispensabile affinchè l'obiettivo venga raggiunto più facilmente.

Le carote in succo centrifugato, cotte (anche in torta) oppure in insalata accompagnate magari da altre benefiche erbette avranno un posto d'onore nell'alimentaione quotidiana.

I crostacei ed i molluschi sono da includere nella dieta anticellulite. Sorprese? E' per lo iodio.

GLI INTEGRATORI ALIMENTARI PER LA CELLULITE
-Vit.C almeno 2 gr. al giorno.
-Vit.E 5-10 gr. al giorno
-Complesso B circa 20 mg al dì.
-Inositolo 1 g al giorno.
-Olio di pesce 6 capsule (3 a pranzoe 3 a cena).
-Licopene 20 mg
-Triptofano 250 mg al giorno.
-Bioflavonoidi 60-90 mg presi durante la giornata e lontano dai pasti.
-Selenio 60mcg al giorno.
-Coenzima Q10 25 mg al giorno.
-Magnesio 300 mg al dì.
-Zinco 20 mg al giorno.

ALTRI ALIMENTI DA EVITARE

-Tutti gli alimenti ricchi di sodio.
-Formaggi stagionati, salumi, insaccati.
-Niente che sia conservato in salamoia.
-Dadi da brodo. Puah!
-Piatti pronti surgelati.
-Patate fritte in busta.
-Popcorn salati e di produzione industriale.
-Anche i cornflakes vanno eliminati.
-Il pane che normalmente si trova nei supermercati prodotto con farine bianche raffinate e con aggiunte di orribili addittivi inutili.
-Delle merendine confezionate e della "normale" pasticceria non se ne parla neanche.
-Le bibite vanno eliminate. Tutte. Senza eccezioni.
-Eliminare completamente le carni di animali allevati in modo non biologico.
-Il caffè ed il tè nero.
-Gli alcoloci (tranne l'uso delle tinture medicinali).
-Il terribile glutammato deve essere evitato per quanto difficile sia vista la sua massiccia presenza. Non sottovalutate questo consiglio.

Alla prossima puntata.

Maria Grazia.

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