Tantissimi rimedi naturali per la bellezza e per la salute.Il frutto di anni di certosina raccolta di ogni tipo di rimedio:acne,punti neri,pelle grassa,rughe,peeling,orzaioli,verruche,calli,unghie incarnite,cure per i capelli,mani e unghie,depilazione naturale,correggere difetti col trucco,ecc.,ecc.Spero, col tempo,di riuscire a trascrivere tutto il materiale in mio possesso nel blog.
DIMAGRIRE SENZA CONTARE LE CALORIE 5
Per dimagrire bisogna eliminare i grassi?
Analizziamo i fatti.
Ormai noi tutti siamo soggetti alla martellante campagna: meno grassi per un corpo più sano, se contiene meno grassi è un prodotto che non ingrassa.
Ma risponde al vero? Conosco personalmente persone che spendono centinaia di euro per questo tipo di prodotti dai presupposti ingannevoli che anzichè perdere peso ne acquisiscono.
Forniamo esempi pratici.
Il latte: lo scremano gli lasciano pochi grassi ma se lo usate vi ingrassa perchè?
Perchè quello che vi fà ingrassare è il lattosio (che è appunto lo zucchero del latte),
Se dovete sostituire il latte fatelo solo con il latte di mandorle.
Non di riso, non di soia, non di mais, non derivati dell'avena.
Questi sono cereali e carboidrati che vi farebbero ingrassare peggio del latte.
Allora pensiamo ad uno degli animali il cui DNA è molto simile a quello umano: il maiale.
Osserviamo che il maiale non mangia carne e non mangia grassi ma ha molta massa grassa nel corpo.
Cosa ne deduciamo? Che i cereali e i carboidrati in generale che mangiano i maiali vengono immagazzinati istantaneamente sottoforma di massa grassa.
Evitare il glutine ed i cereali (quindi diminuire la quantità di pasta, dolci, farine varie in qualsiasi prodotto, mais, riso, avena) è l'unico modo per migliorare la salute e dimagrire bene ma non è così semplice se non leggete attentamente le etichette di ciò che acquistate.
Le pastiglie miracolose per dimagrire non esistono.
Tra i prodotti in commercio alcuni semplicemente intervengono sullo stimolo della fame (inibendolo temporaneamente...ma tornerà), sul senso di sazietà utilizzando della fibra alimentare o sostanze che gonfiandosi nello stomaco danno la sensazione di aver mangiato abbastanza o impediscono l'assorbimento dei grassi ed, in genere, a lungo termine, impediranno l'assorbimento anche dei nutrienti necessari alla vita stessa.
Le conseguenze potrebbero essere anche letali.
Non sono pochi i casi di persone che hanno utilizzato questi prodotti ed hanno avuto infarti, collassi o simili.
Molte volte questi prodotti reclamizzati come dimagranti contengono stimolanti che non raccomanderei a nessuno che puntasse ad un miglioramento della salute.
Se volete assumere del burro lo potete fare ma senza carboidrati raffinati.
Lardo? Pancetta?
Anche questi da soli se non eccedete non vi faranno aumentare di peso e i vostri trigliceridi non subiranno impennate...perchè il vero killer sono i carboidrati in eccesso.
Per i post precedenti clicca quì. Maria Grazia
DIMAGRIRE SENZA CONTARE LE CALORIE 4
Ecco la seconda parte del post sull'importanza del bere acqua naturale ai fini del dimagrimento e dello stare in salute in generale.
Per la prima parte cliccate quì.
Per il post N.1, N.2.
Dietro la nuca ci sono due sensori: uno che invia lo stimolo della fame ed uno che invia quello della sete.
Avviene che se si è disidratati cronici il sensore per la sete non è pienamente efficiente e sentiamo fame quando lo stimolo corretto sarebbe avere sete.
Dopo due settimane al massimo di un'idratazione corretta (bere acqua semplice nella quantità dedotta dal calcolo spiegato nel post N.3) il sensore per la sete ritornerà a fare il suo lavoro.
Non assumete nessun tipo di bevanda o succo di frutta confezionato (comprese le bibite dietetiche) perchè contengono zuccheri e dolcificanti derivanti dal mais che ingrassano e stravolgono la vostra tiroide.
Meglio non parlare neppure di certe bibite scure che contengono acido fosforico.
Ricordate solo che l'acido fosforico distrugge l'ossigeno senza il quale la famosa combustione utile affinchè il glucosio non venga immediatamente immagazzinato sotto forma di grasso non sarebbe possibile.
Quindi più acido nel corpo significa diminuire l'attività del metabolismo.
L'aspartame è da evitare perchè anch'esso diminuisce l'attività metabolica.
ACQUA SEMPLICE!
Solo appena alzate sarebbe utilissimo bere un bicchiere di acqua caldo-tiepida con del succo di limone.
Parlerò in un altro post degli effetti meravigliosi di questa bevanda mattutina.
Alcune persone potrebbero notare che durante la notte il sonno si interrompe a causa dello stimolo ad urinare (aumentare la quantità di acqua provoca all'inizio questo inconveniente) ma con un piccolo trucco possiamo diminuire questo fastidio che dovrebbe sparire con il tempo.
Poco prima di andare a dormire mettete in bocca, e poi ingoiate, una mandorla salata o qualcosa di simile (mi raccomando una piccola cosa salata...non una decina di mandorle).
Maria Grazia
Per la prima parte cliccate quì.
Per il post N.1, N.2.
Dietro la nuca ci sono due sensori: uno che invia lo stimolo della fame ed uno che invia quello della sete.
Avviene che se si è disidratati cronici il sensore per la sete non è pienamente efficiente e sentiamo fame quando lo stimolo corretto sarebbe avere sete.
Dopo due settimane al massimo di un'idratazione corretta (bere acqua semplice nella quantità dedotta dal calcolo spiegato nel post N.3) il sensore per la sete ritornerà a fare il suo lavoro.
Non assumete nessun tipo di bevanda o succo di frutta confezionato (comprese le bibite dietetiche) perchè contengono zuccheri e dolcificanti derivanti dal mais che ingrassano e stravolgono la vostra tiroide.
Meglio non parlare neppure di certe bibite scure che contengono acido fosforico.
Ricordate solo che l'acido fosforico distrugge l'ossigeno senza il quale la famosa combustione utile affinchè il glucosio non venga immediatamente immagazzinato sotto forma di grasso non sarebbe possibile.
Quindi più acido nel corpo significa diminuire l'attività del metabolismo.
L'aspartame è da evitare perchè anch'esso diminuisce l'attività metabolica.
ACQUA SEMPLICE!
Solo appena alzate sarebbe utilissimo bere un bicchiere di acqua caldo-tiepida con del succo di limone.
Parlerò in un altro post degli effetti meravigliosi di questa bevanda mattutina.
Alcune persone potrebbero notare che durante la notte il sonno si interrompe a causa dello stimolo ad urinare (aumentare la quantità di acqua provoca all'inizio questo inconveniente) ma con un piccolo trucco possiamo diminuire questo fastidio che dovrebbe sparire con il tempo.
Poco prima di andare a dormire mettete in bocca, e poi ingoiate, una mandorla salata o qualcosa di simile (mi raccomando una piccola cosa salata...non una decina di mandorle).
Maria Grazia
DIMAGRIRE SENZA CONTARE LE CALORIE 3
Dimagrire Senza contare le calorie 3
Per dimagrire e stare bene l'acqua è
fondamentale.
Pensate che il corpo umano è fatto
come minimo del 75% di acqua ed avrete un'idea della sua importanza.
Affinchè il vostro metabolismo sia
veloce dovrete bere un'adeguata quantità d'acqua.
Per conoscere la quantità che dovete
bere durante la giornata occorre fare un semplice calcolo:
PESO IN CHILOGRAMMI : 7=----(Esempio:42
KG.: 7=6 bicchieri da 250 ml circa)
BERE ACQUA !!
Non bevande varie o succhi ma acqua
semplice e BASTA senza aggiunte.
Bere acqua abbondante vi aiuterà a:
-Dimagrire
-Controllare la glicemia (chi soffre di
diabete ma anche chi è a rischio)
-Avere una vita sessuale migliore
(signori uomini siete anche un sistema idraulico...)
-Controllare i trigliceridi
-Ricordate che l'acqua è formata da
due atomi di idrogeno e da un atomo di ossigeno e quest'ultimo è
indispensabile per la combustione (senza sufficiente ossigeno un
motore non può utilizzare il combustibile e nel corpo umano vale lo
stesso principio: senza ossigeno non potremmo utilizzare il glucosio
e vi devo ricordare che finirà immagazzinato sotto forma di grasso?)
-Anche solo bevendo acqua semplice
nell'arco di 20 giorni i vostri abiti vi staranno molto comodi.
Perchè? Perchè se aumentiamo la quantità di ossigeno nel corpo la
combustione migliorerà e i residui di combustibile non saranno
conservati (leggi grasso)
- La vostra pelle migliorerà visibilmente e al tatto (tutte le patologie che coinvolgono la pelle avranno enormi benefici solo assumendo la giusta quantità di acqua)
- La stipsi (stitichezza, l'intestino pigro) e i disturbi digestivi trarranno immenso giovamento
- Aumento di energia fisica e mentale (anche la memoria migliorerà)
- Migliorerà anche il lavoro della tiroide
Continueremo nel prossimo post a parlare dell'acqua.
Maria Grazia
DIMAGRIRE SENZA CONTARE LE CALORIE 2
DIMAGRIRE SENZA CONTARE LE CALORIE 2
Nel post precedente abbiamo stabilito che tipo di metabolismo abbiamo.
Questo ci permette di di orientarci verso gli alimenti che ci aiuteranno a correggere il nostro metabolismo e quindi dimagrire.
SISTEMA ECCITATO
Dieta più vegetariana.
-Consumo moderato di proteine bianche e con poco grasso:
pollo, tacchino, pesce dalle carni bianche (merluzzi freschi, sogliole, nasello)
-Uova sode oppure cotte senza frittura
-Abbondanza di insalate e vegetali
-Condimenti adatti alle insalate: olio d'oliva e limone oppure aceto di mele biologico
-Succhi di verdure e di frutta poco dolce come mele ecc.
-IMPORTANTISSIMO è evitare il sale e gli alimenti salati perchè causano la ritenzione idrica
-Poco caffè senza zucchero (per dolcificare farò un post dedicato)
-Pochissimi carboidrati raffinati (farine, pasta anche se fosse di mais o Kamut, biscotti e dolci in genere, attenzione massima alle etichette che rivelano la presenza di fecole e farine varie)
- Integratori di magnesio e potassio (dedicherò un post all'importanza di questi minerali e della scelta delle dosi e della forma in cui assumerli)
SISTEMA PASSIVO
-Carni rosse o con molto grasso: manzo pollo, tacchino, maiale
-Pesce con molto grasso; salmone, sardine, tonno, anguille ed ovvio anche il pesce bianco liberamente
-Uova cotti in qualsiasi modo
-Insalate e vegetali in abbondanza
-Condimenti adatti alle insalate: olio d'oliva e limone oppure aceto di mele biologico
-IMPORTANTISSIMO è evitare lo zucchero e il fruttosio (non solo frutta dolcissima ma state attenti anche alle etichette perchè molti prodotti confezionati contengono fruttosio)
-Poco caffè senza zucchero (per dolcificare farò un post dedicato)
-Pochissimi carboidrati raffinati (farine, pasta anche se fosse di mais o Kamut, biscotti e dolci in genere, attenzione massima alle etichette che rivelano la presenza fecole e farine varie)
Integratori di magnesio e potassio (dedicherò un post all'importanza di questi minerali e della scelta delle dosi e della forma in cui assumerli)
Adesso sapete ciò che vi aiuta a dimagrire e stare bene e potete cominciare ad orientare le vostre scelte alimentari.
Il cammino è appena cominciato e nei prossimi post altre conoscenze vi saranno fornite affinchè siate consapevoli delle scelte che farete.
Maria Grazia
DIMAGRIRE SENZA CONTARE LE CALORIE 1
DIMAGRIRE SENZA CONTARE LE CALORIE? SI!!!!
L'obiettivo è ambizioso ma molto possibile se apprenderete tutte le conoscenze contenute in questo e nei prossimi post.
Non perdete la pazienza e apprendete un poco di teoria.
Innanzitutto facciamoci una domanda: che metabolismo ho?
Cosa c'entra con l'obiettivo perdere peso? Tutto!
In generale possiamo avere un metabolismo PASSIVO o ECCITATO.
E come possiamo stabilire da soli il nostro metabolismo?
Ma cos'è il metabolismo? Meta=movimento (latino) inteso come cambiamento (muoversi da uno stato ad un altro) e quindi si sta andando a fare cambiamenti verso la trasformazione del cibo in energia per la cellula.
Poichè il carburante umano è il glucosio si tratta di trasformare il cibo introdotto in glucosio.
Una delle differenze tra il metabolismo passivo o lento e quello eccitato o veloce è proprio la capacità di smaltire velocemente o meno il glucosio.
In pratica se avete un metabolismo veloce potrete mangiare di tutto senza ingrassare e se lo avete lento avrete l'impressione che anche solo guardando certi cibi cominciate ad ingrassare.
Questo accade perchè il metabolismo è talmente lento che il glucosio se non viene utilizzato subito per dare energia alla cellula (leggi muoversi, fare attività fisica) questo viene subito immagazzinato (leggi ingrassare).
La forma in cui il corpo umano immagazzina energia è il "grasso" (ecco perchè le femmine tendono ad essere più grasse dei maschi...devono immagazzinare energie per creare e sostenere un altro essere umano).
Ci sono vari gradi di "velocità" del metabolismo è ovvio.
Quì tratterò sul come riconoscere il vostro metabolismo e su come cercare di correggerlo apportando dei cambiamenti allo stile di vita ma senza contare le calorie.
Ci sono delle caratteristiche a cui prestare attenzione per stabilire il vostro tipo di metabolismo.
Potreste averle tutte o solo alcune ma se anche solo in parte vi appartengono dovete classificarvi come minimo tendenti a quel tipo.
CARATTERISTICHE METABOLISMO ECCITATO O VELOCE
1-Non digerite bene la carne rossa (o la digestione di questa è molto lenta)
2-I grassi saturi (carne di maiale, burro, lardo, alimenti grassi specialmente di origine animale) vi danno problemi digestivi
3-Non riuscite a digerire bene se mangiate tardi la notte
4-Se mangiate tardi la notte non riuscite a dormire bene
5- Avete un sonno leggero, agitato (vi muovete durante il sonno e vi svegliate facilmente)
Ebbene se avete una sola delle caratteristiche sopra elencate potete classificarvi come sistemi eccitati e se non ne avete nessuna dovete classificarvi in quelli passivi.
Nel prossimo post conoscerete la dieta adeguata al vostro tipo di metabolismo.
Infatti affinchè perdiate peso occorre correggere ed indirizzare la vostra scelta verso alimenti che vi portino a stare bene e, come conseguenza, a perdere massa grassa.
Maria Grazia
L'obiettivo è ambizioso ma molto possibile se apprenderete tutte le conoscenze contenute in questo e nei prossimi post.
Non perdete la pazienza e apprendete un poco di teoria.
Innanzitutto facciamoci una domanda: che metabolismo ho?
Cosa c'entra con l'obiettivo perdere peso? Tutto!
In generale possiamo avere un metabolismo PASSIVO o ECCITATO.
E come possiamo stabilire da soli il nostro metabolismo?
Ma cos'è il metabolismo? Meta=movimento (latino) inteso come cambiamento (muoversi da uno stato ad un altro) e quindi si sta andando a fare cambiamenti verso la trasformazione del cibo in energia per la cellula.
Poichè il carburante umano è il glucosio si tratta di trasformare il cibo introdotto in glucosio.
Una delle differenze tra il metabolismo passivo o lento e quello eccitato o veloce è proprio la capacità di smaltire velocemente o meno il glucosio.
In pratica se avete un metabolismo veloce potrete mangiare di tutto senza ingrassare e se lo avete lento avrete l'impressione che anche solo guardando certi cibi cominciate ad ingrassare.
Questo accade perchè il metabolismo è talmente lento che il glucosio se non viene utilizzato subito per dare energia alla cellula (leggi muoversi, fare attività fisica) questo viene subito immagazzinato (leggi ingrassare).
La forma in cui il corpo umano immagazzina energia è il "grasso" (ecco perchè le femmine tendono ad essere più grasse dei maschi...devono immagazzinare energie per creare e sostenere un altro essere umano).
Ci sono vari gradi di "velocità" del metabolismo è ovvio.
Quì tratterò sul come riconoscere il vostro metabolismo e su come cercare di correggerlo apportando dei cambiamenti allo stile di vita ma senza contare le calorie.
Ci sono delle caratteristiche a cui prestare attenzione per stabilire il vostro tipo di metabolismo.
Potreste averle tutte o solo alcune ma se anche solo in parte vi appartengono dovete classificarvi come minimo tendenti a quel tipo.
CARATTERISTICHE METABOLISMO ECCITATO O VELOCE
1-Non digerite bene la carne rossa (o la digestione di questa è molto lenta)
2-I grassi saturi (carne di maiale, burro, lardo, alimenti grassi specialmente di origine animale) vi danno problemi digestivi
3-Non riuscite a digerire bene se mangiate tardi la notte
4-Se mangiate tardi la notte non riuscite a dormire bene
5- Avete un sonno leggero, agitato (vi muovete durante il sonno e vi svegliate facilmente)
Ebbene se avete una sola delle caratteristiche sopra elencate potete classificarvi come sistemi eccitati e se non ne avete nessuna dovete classificarvi in quelli passivi.
Nel prossimo post conoscerete la dieta adeguata al vostro tipo di metabolismo.
Infatti affinchè perdiate peso occorre correggere ed indirizzare la vostra scelta verso alimenti che vi portino a stare bene e, come conseguenza, a perdere massa grassa.
Maria Grazia
ANSIA, ANGOSCIA, PANICO (da esami, dal parlare in pubblico, ecc.)
ANSIA, ANGOSCIA, PANICO (da esami, dal parlare in pubblico, ecc.)
A chiunque è capitato di dover affrontare interrogazioni, esami oppure
semplicemente sostenere il carico emotivo di un evento nel quale si è
protagonisti.
Anche una festa può rappresentare un motivo di ansietà per chi è
particolarmente emotivo.
Ovvio che la situazione è peggiore per chi è più sensibile e timido.
Come ridurre i sintomi che possono portare all'isolamento sociale e ad una
sofferenza invalidante?
Ci sono vari ausili fitoterapici quali la valeriana, la camomilla, il biancospino,
ecc., ma in questo post vorrei proporre qualcos'altro.
Chi, di fronte ad un impegno sociale o ad una prova (esame, discorso, situazione
nuova o altro), supera il limite della normale apprensione e finisce preda di un
panico paralizzante accompagnato spesso da secchezza di fauci, forte
sudorazione, tremore ed estrema difficoltà a concentrarsi e a parlare trarrà
giovamento dal portare addosso un ciondolo di agata.
L'agata è una pietra che, portata a contatto della pelle, conferisce abilità nel
parlare in pubblico in maniera comprensibile e nel contempo dona stabilità
emotiva anche nelle prove più ardue.
Davvero, in questo caso, tentare non nuoce.
Non ha certo effetti collaterali.
L'agata è un condensato di aria, terra e fuoco che tradizionalmente, in
cristalloterapia, ha proprietà equilibranti.
S. Ildegarda, di cui non bisogna sottovalutare i preziosi consigli, ce la consiglia
proprio per rimediare agli stati ansiosi, le paure eccessive e per le depressioni.
Vale la pena ricordare che il nome Ildegarda in tedesco significa audace e
coraggiosa in battaglia....
FORZA E CORAGGIO!
FERMARE UN ATTACCO DI CUORE SENZA PRATICHE CRUENTE E VELENI? C'E CHI LO HA SOSTENUTO DA ANNI...
Sapete che un famoso erborista (ora deceduto) per anni ha sostenuto la validità del peperoncino (o pepe di Cayenna) per contrastare gli attacchi cardiaci (oltre che essere preventivo)?
Ebbene ora i ricercatori dell'University of Cincinnati (UC) hanno riscontrato che la capsaicina (che è appunto il componente principale del nostro amato peperoncino) può effettivamente fermare un attacco cardiaco.
Addirittura l'effetto si avrebbe anche solo strofinando della capsaicina sulla pelle.
I ricercatori asseriscono che nell'85% dei casi la mortalità delle cellule cardiache viene bloccata dalla capsaicina con risultati sorprendenti e con effetti collaterali vicini allo zero.
Si pensa già a come inserirlo nel KIT salvavita persino delle ambulanze.
Interessantissime sono due caratteristiche di questo salvavita.
1- Non ha effetti collaterali di rilievo.
2- La semplicità d'applicazione (topica). Basta strofinare sulla pelle.
I ricercatori pensano che agisca su base neurologica ma a noi non importa sapere "come" agisce...l'importante è che agisca.
Forse vale la pena semplicemente inserire nella propria dieta quotidiana il peperoncino per ottenere sia i suoi benefici effetti che un gusto in più nei nostri cibi.
Secondo me sveglia pure la mente e l'organismo in generale.
Un cucchiaino al giorno pare sia sufficiente.
Io a volte supero questa dose...dipende dal tipo di peperoncino (se polvere secca o se peperoncini poco...piccanti).
Io mi coltivo il mio peperoncino scegliendo la varietà lunga piccante.
Lo secco, lo faccio sott'olio, lo faccio in crema piccante.
Il Dr. Christopher consigliava un cucchiaino di pepe di Cayenna in una tazza d'acqua calda da far bere a chi aveva problemi respiratori oppure un attacco cardiaco.
Aiuta a combattere il muco da naso e polmoni.
In gargarismi cura il mal di gola e schiarisce la voce.
Questa una ricettina adatta:
-mescolare un cucchiaino di peperoncino,
-un cucchiaino di aceto di mele
-tre cucchiai di miele di trifoglio (se non lo trovate usate del miele millefiori o d'eucalipto) in una tazza d'acqua tiepida.
Fare regolari gargarismi.
Dà sollievo anche al mal di denti...
Attenua anche i crampi mestruali e diminuisce il flusso (si può anche massaggiarlo sul ventre per un effetto immediato).
Aumenta l'efficacia delle altre erbe e combatte il malassorbimento.
Non dimentichiamo l'effetto analgesico per uso topico.
E se volete fermare il sanguinamento da una ferita...applicateci del peperoncino in polvere (non brucerà...) e vedrete che l'emorragia si bloccherà e la ferità guarirà persino con una cicatrice delicata.
Se avete i piedi freddi d'inverno provvedete a buttare della polvere di peperoncino nei vostri calzini (se li avrete bagnati nell'aceto bianco e fatti asciugare prima ancora meglio).
Infilateci i piedini e un benefico calore vi avvolgerà.
Spero vi sia utile.
Se vuoi avere i miei post, le novità bellezza-salute oppure chiedermi se nel materiale che non ho ancora trascritto c’è qualche soluzione ad un tuo problema:
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Troverai il form d’iscrizione nella colonna destra.
Se invece alcuni consigli ti sono parsi utili, se vuoi, potresti offrirmi un caffè.Troverai il bottone per le donazioni sempre nella colonna destra del blog.Grazie
Maria Grazia
Ebbene ora i ricercatori dell'University of Cincinnati (UC) hanno riscontrato che la capsaicina (che è appunto il componente principale del nostro amato peperoncino) può effettivamente fermare un attacco cardiaco.
Addirittura l'effetto si avrebbe anche solo strofinando della capsaicina sulla pelle.
I ricercatori asseriscono che nell'85% dei casi la mortalità delle cellule cardiache viene bloccata dalla capsaicina con risultati sorprendenti e con effetti collaterali vicini allo zero.
Si pensa già a come inserirlo nel KIT salvavita persino delle ambulanze.
Interessantissime sono due caratteristiche di questo salvavita.
1- Non ha effetti collaterali di rilievo.
2- La semplicità d'applicazione (topica). Basta strofinare sulla pelle.
I ricercatori pensano che agisca su base neurologica ma a noi non importa sapere "come" agisce...l'importante è che agisca.
Forse vale la pena semplicemente inserire nella propria dieta quotidiana il peperoncino per ottenere sia i suoi benefici effetti che un gusto in più nei nostri cibi.
Secondo me sveglia pure la mente e l'organismo in generale.
Un cucchiaino al giorno pare sia sufficiente.
Io a volte supero questa dose...dipende dal tipo di peperoncino (se polvere secca o se peperoncini poco...piccanti).
Io mi coltivo il mio peperoncino scegliendo la varietà lunga piccante.
Lo secco, lo faccio sott'olio, lo faccio in crema piccante.
Il Dr. Christopher consigliava un cucchiaino di pepe di Cayenna in una tazza d'acqua calda da far bere a chi aveva problemi respiratori oppure un attacco cardiaco.
Aiuta a combattere il muco da naso e polmoni.
In gargarismi cura il mal di gola e schiarisce la voce.
Questa una ricettina adatta:
-mescolare un cucchiaino di peperoncino,
-un cucchiaino di aceto di mele
-tre cucchiai di miele di trifoglio (se non lo trovate usate del miele millefiori o d'eucalipto) in una tazza d'acqua tiepida.
Fare regolari gargarismi.
Dà sollievo anche al mal di denti...
Attenua anche i crampi mestruali e diminuisce il flusso (si può anche massaggiarlo sul ventre per un effetto immediato).
Aumenta l'efficacia delle altre erbe e combatte il malassorbimento.
Non dimentichiamo l'effetto analgesico per uso topico.
E se volete fermare il sanguinamento da una ferita...applicateci del peperoncino in polvere (non brucerà...) e vedrete che l'emorragia si bloccherà e la ferità guarirà persino con una cicatrice delicata.
Se avete i piedi freddi d'inverno provvedete a buttare della polvere di peperoncino nei vostri calzini (se li avrete bagnati nell'aceto bianco e fatti asciugare prima ancora meglio).
Infilateci i piedini e un benefico calore vi avvolgerà.
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Maria Grazia
TOGLIERE I PUNTI NERI SENZA IRRITARE LA PELLE
A quante è successo di andare dall'estetista per una pulizia facciale e ritrovarsi con la faccia simile ad uno che le ha prese alla grande?
Credo a molte.
E se provassimo a pulire senza usare il trapano a percussione?
Meno spese e meno traumi!
Ok.
Conoscete un olio in vendita nei supermercati che si chiama olio indiano?
Questo prodotto (della Vian) costa relativamente poco e con l'uso costante fà davvero piazza pulita degli odiati comedoni (punti neri).
Ma come usarlo?
1-Pulire bene la pelle e passare con le dita un po' d'olio indiano (preventivamente scaldato sul palmo della mano) sul viso.
Attendere qualche minuto e rimuovere con un fazzolettino di carta.
2- Ripetere l'operazione per tre volte.
3-Preparare una soluzione di acqua tiepida e bicarbonato.
Passarla sul viso per rimuovere ogni residuo d'olio.
4- Se volete fare una cosa gradita alla vostra pelle finite con un batuffolo di cotone imbevuto di urine fresche (se volete sapere di più sull'urinoterapia leggete quì).
Questa routine dovrebbe essere seguita tre volte alla settimana almeno.
Non ruberà molto tempo e il costo è irrisorio.
Se la mattina vi laverete con una soluzione di acqua e bicarbonato migliorerete in meno tempo.
Alcuni consigliano di vaporizzare la pelle del viso prima.
Ma se l'intento è non irritare è meglio evitare di far dilatare i vostri capillari.
Questo è un metodo di pulizia non aggressivo e per nulla invadente (non dovrete stare per 20-30 minuti con maschere ed impiastri vari sulla faccia).
Spero vi sia utile.
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Maria Grazia
Credo a molte.
E se provassimo a pulire senza usare il trapano a percussione?
Meno spese e meno traumi!
Ok.
Conoscete un olio in vendita nei supermercati che si chiama olio indiano?
Questo prodotto (della Vian) costa relativamente poco e con l'uso costante fà davvero piazza pulita degli odiati comedoni (punti neri).
Ma come usarlo?
1-Pulire bene la pelle e passare con le dita un po' d'olio indiano (preventivamente scaldato sul palmo della mano) sul viso.
Attendere qualche minuto e rimuovere con un fazzolettino di carta.
2- Ripetere l'operazione per tre volte.
3-Preparare una soluzione di acqua tiepida e bicarbonato.
Passarla sul viso per rimuovere ogni residuo d'olio.
4- Se volete fare una cosa gradita alla vostra pelle finite con un batuffolo di cotone imbevuto di urine fresche (se volete sapere di più sull'urinoterapia leggete quì).
Questa routine dovrebbe essere seguita tre volte alla settimana almeno.
Non ruberà molto tempo e il costo è irrisorio.
Se la mattina vi laverete con una soluzione di acqua e bicarbonato migliorerete in meno tempo.
Alcuni consigliano di vaporizzare la pelle del viso prima.
Ma se l'intento è non irritare è meglio evitare di far dilatare i vostri capillari.
Questo è un metodo di pulizia non aggressivo e per nulla invadente (non dovrete stare per 20-30 minuti con maschere ed impiastri vari sulla faccia).
Spero vi sia utile.
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ACNE, BRUFOLI E PUNTI NERI: le cure più efficaci sembrano essere le più semplici.
Sul fronte acne ci sono novità e scoperte che meritano di essere diffuse.
Prima ricordo i precedenti post per coloro i quali non li avessero già letti:
1- Acne
2- Acne
3- Acne
4- Acne
5- Acne
6- Acne
7- Acne
8- Acne
9- Acne
10- Acne
11-Acne
12- Acne
13- Acne
Le ricerche e le prove empiriche hanno confermato la validità di molti prodotti (sia naturali che non).
I prodotti risultati più efficaci fin'ora sono:
-l'olio di ricino (potete leggere nei miei post precedenti come usarlo)
-l'olio di Malaleuca Alternifolia
-l'olio di jojoba
-l'olio di oliva
-il bicarbonato di sodio soprattutto in pastella calda d'acqua utilizzata per la detersione e rimozione dolce delle cellule morte
-le bustine di the verde calde applicate sulle zone acneiche
-tre tazze di the verde bevute nell'arco della giornata (tiene a bada gli zuccheri nel sangue) sono molto efficaci
-l'acne si combatte a volte con una dieta a base di succhi e di verdure cotte
-l'aceto di mele in dosi minime o miscelata all'olio di ricino o di jojoba è molto utile anche per la cura delle cicatrici da acne (nonchè le macchie scure di varia natura)
-mangiare molte mele cotte in acqua (con l'acqua di cottura) ed un pezzetto di cannella giova moltissimo all'acne
-il cardo mariano in capsule preso dopo i pasti principali è codiuvante nlla cura dell'acne
-bere moltissima acqua naturale non trattata è indispensabile
-fare dei clisteri regolari e tenere l'intestino pulito ed in movimento
-assumere vitamina C
-digiuni regolare ed irrigazioni al colon
-evitare completamente gli zuccheri che non provengano dalla frutta fresca
Però....
Però quello che li batte tutti è l'urinoterapia.
La cura sia interna che esterna.
Basta prendere della carta da cucina bagnata con la prima urina mattutina (carica di sostanze curative) e applicarla per almeno 30 minuti sulla pelle affetta da acne (ma anche psoriasi, eczema e qualsiasi altra affezione finanche ai tumori pare).
Mattina e sera dovreste abituarvi a fare questo trattamento.
Se riusciste anche a bere sempre la prima urina del mattino ma escludendo il primo getto per questioni igieniche in capo a pochi mesi potreste vedere la vostra pelle purificarsi.
Applicando le urine appena sgorgate sulle palpebre si tengono lontane anche le rughe e pare che giovi anche alle infezioni alla congiuntiva.
Da tenere in considerazione il fatto che se si assumono degli integratori vitaminici le urine saranno anche più ricche.
Se aggiungerete un paio di gocce di olio di Malaleuca Alternifolia (Tea Tree Oil) alle urine un paio di volte alla settimana l'efficacia sarà aumentata.
Prima ricordo i precedenti post per coloro i quali non li avessero già letti:
1- Acne
2- Acne
3- Acne
4- Acne
5- Acne
6- Acne
7- Acne
8- Acne
9- Acne
10- Acne
11-Acne
12- Acne
13- Acne
Le ricerche e le prove empiriche hanno confermato la validità di molti prodotti (sia naturali che non).
I prodotti risultati più efficaci fin'ora sono:
-l'olio di ricino (potete leggere nei miei post precedenti come usarlo)
-l'olio di Malaleuca Alternifolia
-l'olio di jojoba
-l'olio di oliva
-il bicarbonato di sodio soprattutto in pastella calda d'acqua utilizzata per la detersione e rimozione dolce delle cellule morte
-le bustine di the verde calde applicate sulle zone acneiche
-tre tazze di the verde bevute nell'arco della giornata (tiene a bada gli zuccheri nel sangue) sono molto efficaci
-l'acne si combatte a volte con una dieta a base di succhi e di verdure cotte
-l'aceto di mele in dosi minime o miscelata all'olio di ricino o di jojoba è molto utile anche per la cura delle cicatrici da acne (nonchè le macchie scure di varia natura)
-mangiare molte mele cotte in acqua (con l'acqua di cottura) ed un pezzetto di cannella giova moltissimo all'acne
-il cardo mariano in capsule preso dopo i pasti principali è codiuvante nlla cura dell'acne
-bere moltissima acqua naturale non trattata è indispensabile
-fare dei clisteri regolari e tenere l'intestino pulito ed in movimento
-assumere vitamina C
-digiuni regolare ed irrigazioni al colon
-evitare completamente gli zuccheri che non provengano dalla frutta fresca
Però....
Però quello che li batte tutti è l'urinoterapia.
La cura sia interna che esterna.
Basta prendere della carta da cucina bagnata con la prima urina mattutina (carica di sostanze curative) e applicarla per almeno 30 minuti sulla pelle affetta da acne (ma anche psoriasi, eczema e qualsiasi altra affezione finanche ai tumori pare).
Mattina e sera dovreste abituarvi a fare questo trattamento.
Se riusciste anche a bere sempre la prima urina del mattino ma escludendo il primo getto per questioni igieniche in capo a pochi mesi potreste vedere la vostra pelle purificarsi.
Applicando le urine appena sgorgate sulle palpebre si tengono lontane anche le rughe e pare che giovi anche alle infezioni alla congiuntiva.
Da tenere in considerazione il fatto che se si assumono degli integratori vitaminici le urine saranno anche più ricche.
Se aggiungerete un paio di gocce di olio di Malaleuca Alternifolia (Tea Tree Oil) alle urine un paio di volte alla settimana l'efficacia sarà aumentata.
Alla prossima.
Se vuoi avere i miei post, le novità bellezza-salute oppure chiedermi se nel materiale che non ho ancora trascritto c’è qualche soluzione ad un tuo problema:iscriviti alla NewsLetter di questo blog.
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IMPACCO CONTRO LA CELLULITE
IMPACCO CONTRO LA CELLULITE
-1 / 2 tazza di caffè macinato
-1 tazza di aceto di mele
-1 punta di cucchiaino di peperoncino
-8 foglie di menta piperita
Filtrate il decotto e fate freddare ma non troppo perchè deve essere tiepido.
Bagnate dei bendaggi (di garza oppure di carta cucina forte) e avvolgete le gambe fino all'inguine.
Fate più strati.
A questo punto sigillate tutto con una pellicola trasparente del tipo usato in cucina.
State a riposo per 30 minuti almeno con questo bendaggio.
Non mangiate oltre le 19.00 grassi e prodotti industriali.
Permessi succhi di frutta e di verdura a volontà.
Mangiare aglio e peperoncino.
Al mattino a digiuno bere un bicchiere d'acqua calda con il succo di mezzo limone.
Dopo i pasti un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d'acqua tiepida farà tanto per sciogliere i cuscinetti.
CREMA CONTRO LA CELLULITE
CREMA CONTRO LA CELLULITE
Per fare a casa nostra una crema anticellulite ecco ciò che occorre: -15 grammi di olio di origano -15 grammi di lanolina Amalgamare tutti i sopradescritti ingredienti fino ad ottenere appunto una crema. Applicare prima un impacco composto da foglie di edera bollite in acqua. A questo punto massaggiare bene la crema insistendo sulle parti più offese dalla cellulite. Coprite le gambe per una mezz'ora abbondante in modo da tenere tutta la parte al caldo. Se non siete sensibili potreste aggiungere alla crema del peperoncino in polvere. Altra ricetta. Fate bollire i seguenti ingredienti in un litro circa di acqua. -1 radice di zenzero affettata -7 foglie di menta -9 foglie di limone CONTINUA NEL PROSSIMO POST | |
GONFIORE AI PIEDI E ALLE GAMBE 2
GONFIORE AI PIEDI E ALLE GAMBE 2
Continua da post precedente
Proseguo con i consigli per combattere il gonfiore ai piedi e alle gambe.
1-Bere tanta acqua durante la giornata (anche succhi di frutta o verdura naturali soprattutto ananas e mirtillo)
2-Camminare per migliorare la circolazione e combattere la vita sedentaria (o lo stare in piedi per troppe ore)
3-Fatevi delle tisane a base di betulla, centella,tarassaco, vite, meliloto, ecc.
Preferibile chiedere ad un bravo erborista consigli in merito al vostro caso specifico
4-Un semplice pediluvio a base di sale grosso e bicarbonato sarà di grande giovamento
5-La gravidanza provoca spesso gonfiori e dovreste pensarci in tempo
6-L'anemia è una causa da non sottovalutare
7-Evitare i tacchi troppo alti
8-Il sale in eccesso non è un bene per chi tende ai gonfiori
9-Un impacco freddo darà sollievo come pure una crema al mentolo
10-Forse i livelli di potassio sono bassi. Integrare la dieta di questo prezioso elemento potrebbe aiutarvi moltissimo.
Oltre che usare degli integratori (controllate la vostra situazione nefrologica-renale prima) potreste incrementare l'apporto con:
verdure a foglia verde, arance, cereali integrali, foglie di menta, semi di girasole, patate, lievito di birra, aglio, frutta secca, banane, ecc.
Gonfiore ai piedi e alle gambe
Consigli contro il gonfiore ai piedi e alle gambe
Innanzitutto prefiggersi di indagare i motivi che provocano questi gonfiori è una buona idea.
Possono esserci problemi di tipo circolatorio oppure la menopausa (a soffrirne di più sono infatti le donne) potrebbe causare questo fastidiosissimo sintomo.
Poichè questo disturbo tende ad aggravarsi con il tempo non trascurate di curarvi.
Palliativi sono lo stendersi con le gambe sollevate ma difficilmente molte persone potranno ricorrervi (le giornate tipo di una persona normale sembrano infatti create apposta per stressare le nostre gambe).
Ecco cosa potete fare per migliorare la situazione.
Un rimedio antichissimo è quello proposto da S.Ildegarda.
Procuratevi :
40 gr. di IPERICO
400 gr di EQUISETO
Mescolate molto bene le due erbe e usate due cucchiai di questa miscela per farvi un infuso in acqua bollente.
Lasciate in infusione per 10 minuti e dopo filtrate bene.
Si dovrebbe bere la mattina a digiuno.
Sempre su consiglio di S.Ildegarda tagliate finemente una manciata di FELCE e fatela bollire per trenta minuti .
MI RACCOMANDO: la felce è tossica e dovreste maneggiarla sempre con i guanti.
Questo decotto fatelo freddare e dopo averlo filtrato utilizzatelo per un pediluvio della durata minima di 20 minuti.
Altro utile consiglio dalla stessa fonte è fare un cataplasma di foglie di lattuga.
Potete applicarle al piede e avvolgerle con della pellicola trasparente.
Il tempo in cui tenere il cataplasma è da 30 minuti in sù.
PELLE GRASSA: COME CURARLA PER SCONGIURARE BRUFOLI E PUNTI NERI
Innanzitutto teniamo presente almeno un vantaggio nell'avere la pelle grassa: rimarrà elastica a lungo e le rughe attecchiranno meno.
Però...è sempre lucida ed untuosa, non regge il trucco, è facile preda di acne e punti neri, spesso ha i pori dilatati e...beh, mi fermo quì.
Le cause possono essere diverse: ormonali o esterne ma a noi iteressano i rimedi semplici e rapidi con cui far fronte ai quotidiani disagi.
Per leggere altri miei post sull'argomento:
VAI QUI'
COME CURARE LA PELLE GRASSA
1-Scartate dal vostro beauty-case tutti quei prodotti dalla consistenza grassa, pesante ed anche quelli troppo astringenti (per l'effetto boomerang).
2-Prodotto utile per contrastare i sintomi della pelle grassa: olio essenziale di Lavanda.
3-Questi succhi sono meravigliosi detergenti per le pelli grasse ma non la irritano come fanno invece tutti i detergenti chimici.
Però...è sempre lucida ed untuosa, non regge il trucco, è facile preda di acne e punti neri, spesso ha i pori dilatati e...beh, mi fermo quì.
Le cause possono essere diverse: ormonali o esterne ma a noi iteressano i rimedi semplici e rapidi con cui far fronte ai quotidiani disagi.
Per leggere altri miei post sull'argomento:
VAI QUI'
COME CURARE LA PELLE GRASSA
1-Scartate dal vostro beauty-case tutti quei prodotti dalla consistenza grassa, pesante ed anche quelli troppo astringenti (per l'effetto boomerang).
2-Prodotto utile per contrastare i sintomi della pelle grassa: olio essenziale di Lavanda.
3-Questi succhi sono meravigliosi detergenti per le pelli grasse ma non la irritano come fanno invece tutti i detergenti chimici.
Il succo di patata ottenuto con la centrifuga è un ottimo tonico e detergente naturale insieme (tra l'altro combatte anche la pelle screpolata, le rughe).
Il succo di pomodoro fatto con a centrifuga è anch'esso un ottimo detergente e curativo della pelle grassa ed acneica.
Ma se volete fare un test semplice sulla vostra pelle del viso potreste restare sorpresi...
TEST Di 8 GIORNI
Provate a non lavarvi la pelle con nulla che non sia un po' d'acqua satura di bicarbonato.
Lasciate sciogliere il bicarbonato in un contenitore di plastica per almeno 4-5 ore e poi utilizzatelo così:
fate una specie di pallottola con due tagli di carta igienica e bagnate nell'acqua satura di bicarbonato.
Pulite la pelle come fosse un detergente ripetendo l'operazione finchè la pallottola di carta non vi sembra priva di sporco.
Detergete il viso due volte al giorno con questo sistema...ma mi raccomando con niente altro.
Non applicate altro se non le vostre urine invecchiate.
Per sapere come preparare le vostre urine e come utilizzarle leggete quì.
Applicate anche queste urine con della carta igienica .
Basta! Test finito.
Se la vostra pelle migliora con questo trattamento avrete scoperto 3 cose:
-che probabilmente avevate fatto troppo per la vostra pelle.
-che siete allergici a qualche prodotto detergente o creme varie.
-che potete risparmiare un bel po' di soldi.
Un consiglio da non sottovalutare:
assumete ogni tanto un aiuto vegetale per il vostro intestino.
Un leggero lassativo ogni tanto (senza esagerare) vi renderà più piacevoli anche per lo specchio!
E soprattutto piantatela di ingoiare schifezze dalla mattina sera.
Ricordate sempre: siamo ciò che mangiamo e pensiamo.
E barare non si può.
Alla prossima.
Maria Grazia.
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L'ALCOLISMO: PICCOLI CONSIGLI PER SMETTERE
GLI ALCOLISTI E LA FITOTERAPIA
La fitoterapia può fare davvero tanto per gli alcolisti.
Infatti molte sono le piante che hanno propietà riparatrici rispetto agli organi sottoposti ai danni dell'alcol.
Organi quali lo stomaco ed il fegato in particolare.
Ma in generale anche per ridurre i sintomi da astinenza ed aumentare la resistenza di tutto l'organismo all'alcol.
IL GINSENG (Panax Ginseng).
La radice di Ginseng è molto valida per proteggere il fegato dai danni sia dell'alcol che da alcuni farmaci.
Essendo anche un tonico ed immunostimolante è l'ideale per un alcolista.
Estratto fluido di radice di Ginseng: 18-20 gocce al giorno in mezzo bicchiere d'acqua dopo i pasti principali.
IL CARDO MARIANO (Silybum marianum).
Il Cardo mariano è la pianta epatoprotettrice per eccellenza.
E' stata studiata a lungo e ha dato sempre conferma di tutte le proprietà che, già nei secoli, le sono sempre state attribuite.
La sostanza miracolosa che contiene il Cardo Mariano è la Silimarina.
La Silimarina pura è davvero efficace ma solo se la cura viene fatta per tanti mesi.
-500 mg al giorno di Silimarina
Altra sostanza utile è l'olio di Primula (Eveningprimrose).
Essendo ricca di GLA (acido-gamma-linolenico). Infatti l'organismo di un alcolista non è più in grado di produrre questa sostanza che è importante per ridurre gli sbalzi d'umore ed anche i danni al fegato.
RIMEDIO DI BACH PER GLI ALCOLISTI
Agrimony: quando l'individuo si mostra falsamente felice.
Larch: per contrastare la paura del fallimento.
Crab Apple: per diminuire il senso di vergogna.
White Chestnut: quando siano presenti pensieri ossessivi.
Aspen: contrasta l'ansia, la paura e la paranoia.
Bisogna segnalare anche gli ottimi risultati dell'ipnosi per la cura dell'alcolismo.
PIANTE PER RIDURRE LA DIPENDENZA DA ALCOL
L'Iperico, in quanto antidepressivo, è molto utile per ridurre i sintomi di astinenza da alcol.
Anche gli estratti di radice di Salvia Miltiorrhiza, una salvia di origini cinesi, sta dando buoni risultati.
La dipendenza da alcol se non curata può comportare, oltre al resto, anche un elevato rischio di cirrosi epatica.
Per non parlare del rischio di tumore all'apparato digerente ed in generale un indebolimento di tutto l'organismo.
LA MEDICINA TRADIZIONALE E L'ALCOLISMO
La medicina tradizionale interviene in due modi nei confronti del problema alcolismo:
-farmaci specifici (disulfiran, acamprosato, naltrexone, acidi gamma-idrossi-butirrico, tiapride, amilsupride, flupentixolo, buspirone, fluoxetina, nefazodone, ritanserina, ondansetrone).
ALIMENTAZIONE CONSIGLIATA PER L'ALCOLISMO
I sintomi della fase acuta si possono alleviare con 'assunzione di:
-lievito di birra
-fegato di manzo
-salmone
-germe di grano
-carne di maiale
-semi di girasole
-legumi (sia freschi che secchi)
-cereali integrali
Quando si sta disintossicando l'organismo dall'alcol:
-carne di pollo. arachidi, tonno, vitello, tacchino.
Assumere molta vit. K e pertanto includere nella dieta: broccoli, cavoli, lattuga, spinaci, bietole, patate, carote,mandorle, nocciole, noci, avocado, pinoli.
ALIMENTI DA EVITARE
EVITATE: cibi che contengono farine raffinate, troppo zucchero, caffeina, crusca.
INTEGRATORI ALIMENTARI UTILI PER COMBATTERE I PROBLEMI DEI ALCOLISTI
-Fermenti lattici vivi
-Magnesio: 320 mg al giorno
-Vit. B1 o Tiamina: 1.5 mg in una volta sola.
-Vit. C 1 gr. al giorno
-Bioflavonoidi: 80 mg da distribuire in tutta la giornata lontano da pasti e da caffeina
-Zinco: 22 mg in una volta sola almattino prima di colazione
-Acido folico; 150 mcg al giorno
-Aminoacidi ramificati
Ma l'ingrediente che deve mettere ciascun paziente nessuno lo può somministrare se non c'è: la forza di volontà necessaria per portare a buon fine l'impresa.
A presto.
Maria Grazia.
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La fitoterapia può fare davvero tanto per gli alcolisti.
Infatti molte sono le piante che hanno propietà riparatrici rispetto agli organi sottoposti ai danni dell'alcol.
Organi quali lo stomaco ed il fegato in particolare.
Ma in generale anche per ridurre i sintomi da astinenza ed aumentare la resistenza di tutto l'organismo all'alcol.
IL GINSENG (Panax Ginseng).
La radice di Ginseng è molto valida per proteggere il fegato dai danni sia dell'alcol che da alcuni farmaci.
Essendo anche un tonico ed immunostimolante è l'ideale per un alcolista.
Estratto fluido di radice di Ginseng: 18-20 gocce al giorno in mezzo bicchiere d'acqua dopo i pasti principali.
IL CARDO MARIANO (Silybum marianum).
Il Cardo mariano è la pianta epatoprotettrice per eccellenza.
E' stata studiata a lungo e ha dato sempre conferma di tutte le proprietà che, già nei secoli, le sono sempre state attribuite.
La sostanza miracolosa che contiene il Cardo Mariano è la Silimarina.
La Silimarina pura è davvero efficace ma solo se la cura viene fatta per tanti mesi.
-500 mg al giorno di Silimarina
Altra sostanza utile è l'olio di Primula (Eveningprimrose).
Essendo ricca di GLA (acido-gamma-linolenico). Infatti l'organismo di un alcolista non è più in grado di produrre questa sostanza che è importante per ridurre gli sbalzi d'umore ed anche i danni al fegato.
RIMEDIO DI BACH PER GLI ALCOLISTI
Agrimony: quando l'individuo si mostra falsamente felice.
Larch: per contrastare la paura del fallimento.
Crab Apple: per diminuire il senso di vergogna.
White Chestnut: quando siano presenti pensieri ossessivi.
Aspen: contrasta l'ansia, la paura e la paranoia.
Bisogna segnalare anche gli ottimi risultati dell'ipnosi per la cura dell'alcolismo.
PIANTE PER RIDURRE LA DIPENDENZA DA ALCOL
L'Iperico, in quanto antidepressivo, è molto utile per ridurre i sintomi di astinenza da alcol.
Anche gli estratti di radice di Salvia Miltiorrhiza, una salvia di origini cinesi, sta dando buoni risultati.
La dipendenza da alcol se non curata può comportare, oltre al resto, anche un elevato rischio di cirrosi epatica.
Per non parlare del rischio di tumore all'apparato digerente ed in generale un indebolimento di tutto l'organismo.
LA MEDICINA TRADIZIONALE E L'ALCOLISMO
La medicina tradizionale interviene in due modi nei confronti del problema alcolismo:
-farmaci specifici (disulfiran, acamprosato, naltrexone, acidi gamma-idrossi-butirrico, tiapride, amilsupride, flupentixolo, buspirone, fluoxetina, nefazodone, ritanserina, ondansetrone).
ALIMENTAZIONE CONSIGLIATA PER L'ALCOLISMO
I sintomi della fase acuta si possono alleviare con 'assunzione di:
-lievito di birra
-fegato di manzo
-salmone
-germe di grano
-carne di maiale
-semi di girasole
-legumi (sia freschi che secchi)
-cereali integrali
Quando si sta disintossicando l'organismo dall'alcol:
-carne di pollo. arachidi, tonno, vitello, tacchino.
Assumere molta vit. K e pertanto includere nella dieta: broccoli, cavoli, lattuga, spinaci, bietole, patate, carote,mandorle, nocciole, noci, avocado, pinoli.
ALIMENTI DA EVITARE
EVITATE: cibi che contengono farine raffinate, troppo zucchero, caffeina, crusca.
INTEGRATORI ALIMENTARI UTILI PER COMBATTERE I PROBLEMI DEI ALCOLISTI
-Fermenti lattici vivi
-Magnesio: 320 mg al giorno
-Vit. B1 o Tiamina: 1.5 mg in una volta sola.
-Vit. C 1 gr. al giorno
-Bioflavonoidi: 80 mg da distribuire in tutta la giornata lontano da pasti e da caffeina
-Zinco: 22 mg in una volta sola almattino prima di colazione
-Acido folico; 150 mcg al giorno
-Aminoacidi ramificati
Ma l'ingrediente che deve mettere ciascun paziente nessuno lo può somministrare se non c'è: la forza di volontà necessaria per portare a buon fine l'impresa.
A presto.
Maria Grazia.
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ACETONE E CRAMPI MUSCOLARI: COSA POTETE FARE DA SOLI
ACETONEMIA
Non si tratta di una malattia ma della presenza nel sangue di particolari sostanze tossiche chiamate "corpi chetonici" (acido acetoacetico e 3-idrossi-butirrico).
L'acetone si manifesta di solito in età pediatrica (3-4 anni) e i sintomi sono: vomito, mal di pancia, sonnolenza, bocca asciutta. Gli acidi si formano soprattutto durante digiuni prolungati.
Oltre all'odore di frutta andata a male o di solvente per smalto sarete certi che si tratta di acetonemia facendo un semplice esame delle urine.
I bambini incorrono in questa condizione soprattutto dopo una malattia febbrile.
COME CURARE L'ACETONE
Prima di tutto abolite i grassi e fate bere molto il bambino.
Somministrategli abbondanti succhi di frutta zuccherati.
Naturalmente bisogna combattere il vomito con degli antiemetici.
L'argilla verde ventilata per uso interno sarà d'aiuto per reintegrare i sali minerali.
Potete semplicemente aggiungerla ai succhi di frutta e di verdura oppure potete sciogliere un cucchiaino di argilla in un bicchiere d'acqua tiepida.
Potete farlo una volta al giorno se non ci sono problemi di stitichezza ostinata.
La tisana di fiori e foglie di tiglio rappresenta un validissimo aiuto per l'acetone.
-1 cucchiaio.
-240 ml di acqua bollente.
Infondere le foglie e ed i fiori nell'acqua bollente per una quindicina di minuti.
Utuilissima anche una bella tisana di menta.
Un pezzo di liquirizia in molti casi rende più sopportabili le cose.
LA PREVENZIONE DELL ACETONE
Il modo migliore di prevenire l'acetone è far seguire al vostro bambino una dieta a base di carboidrati complessi (pasta essenzialmente).
I grassi devono essere diminuiti.
Evitate i digiuni prolungati.
CRAMPI MUSCOLARI
Per dare sollievo immediato ad un crampo ad un polpaccio dovete tirare forte le dita dei piedi verso l'alto e poi camminate spostando tutto il peso del corpo sulla punta del piede.
I pediluvi caldi in acqua a cui sia stata aggiunta alcune manciate di cenere di legna e 3-4 cucchiai
di sale.
Anche massaggiare il polpaccio con della tintura di Arnica.
Applicare impacchi caldi di olio di ricino.
PREVENIRE I CRAMPI MUSCOLARI
Per prevenire sarebbe l'ideale integrare la propria dieta con del calcio, del magnesio e del potassio.
Bere molta acqua minerale. Mangiare: acciughe, banane, sardine, legumi, verdure di stagione, mandorle, cacao.
Assumere:
-Vit. C 1 gr al giorno
-Calcio 900 mg al giorno.
-Complesso B 25 mg al giorno
-Coenzima Q10 30 mg
-Inositolo 1 gr al giorno
-Magnesio 350 mg al giorno ma lontano dai pasti-Vit. E 10 mg al dì.
Anche assumere della Spirulina è un'ottima idea ma solo se siete sicuri che la vostra tiroide sta bene.
A presto.
Maria Grazia.
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Non si tratta di una malattia ma della presenza nel sangue di particolari sostanze tossiche chiamate "corpi chetonici" (acido acetoacetico e 3-idrossi-butirrico).
L'acetone si manifesta di solito in età pediatrica (3-4 anni) e i sintomi sono: vomito, mal di pancia, sonnolenza, bocca asciutta. Gli acidi si formano soprattutto durante digiuni prolungati.
Oltre all'odore di frutta andata a male o di solvente per smalto sarete certi che si tratta di acetonemia facendo un semplice esame delle urine.
I bambini incorrono in questa condizione soprattutto dopo una malattia febbrile.
COME CURARE L'ACETONE
Prima di tutto abolite i grassi e fate bere molto il bambino.
Somministrategli abbondanti succhi di frutta zuccherati.
Naturalmente bisogna combattere il vomito con degli antiemetici.
L'argilla verde ventilata per uso interno sarà d'aiuto per reintegrare i sali minerali.
Potete semplicemente aggiungerla ai succhi di frutta e di verdura oppure potete sciogliere un cucchiaino di argilla in un bicchiere d'acqua tiepida.
Potete farlo una volta al giorno se non ci sono problemi di stitichezza ostinata.
La tisana di fiori e foglie di tiglio rappresenta un validissimo aiuto per l'acetone.
-1 cucchiaio.
-240 ml di acqua bollente.
Infondere le foglie e ed i fiori nell'acqua bollente per una quindicina di minuti.
Utuilissima anche una bella tisana di menta.
Un pezzo di liquirizia in molti casi rende più sopportabili le cose.
LA PREVENZIONE DELL ACETONE
Il modo migliore di prevenire l'acetone è far seguire al vostro bambino una dieta a base di carboidrati complessi (pasta essenzialmente).
I grassi devono essere diminuiti.
Evitate i digiuni prolungati.
CRAMPI MUSCOLARI
Per dare sollievo immediato ad un crampo ad un polpaccio dovete tirare forte le dita dei piedi verso l'alto e poi camminate spostando tutto il peso del corpo sulla punta del piede.
I pediluvi caldi in acqua a cui sia stata aggiunta alcune manciate di cenere di legna e 3-4 cucchiai
di sale.
Anche massaggiare il polpaccio con della tintura di Arnica.
Applicare impacchi caldi di olio di ricino.
PREVENIRE I CRAMPI MUSCOLARI
Per prevenire sarebbe l'ideale integrare la propria dieta con del calcio, del magnesio e del potassio.
Bere molta acqua minerale. Mangiare: acciughe, banane, sardine, legumi, verdure di stagione, mandorle, cacao.
Assumere:
-Vit. C 1 gr al giorno
-Calcio 900 mg al giorno.
-Complesso B 25 mg al giorno
-Coenzima Q10 30 mg
-Inositolo 1 gr al giorno
-Magnesio 350 mg al giorno ma lontano dai pasti-Vit. E 10 mg al dì.
Anche assumere della Spirulina è un'ottima idea ma solo se siete sicuri che la vostra tiroide sta bene.
A presto.
Maria Grazia.
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ANORESSIA: COME EVITARLA, COME USCIRNE
DI ANORESSIA SI PUO' MORIRE: CONSIGLI PER USCIRNE
Non perderò tempo tempo per spiegare le cause e descrivere la patologia nei dettagli.
A causa delle dimensioni quasi epidemiche del fenomeno "anoressia" sono ormai poche le persone che non ne hanno , almeno in maniera sommaria, sentito parlare.
Per avere la meglio su questa subdola patologia l'unica strategia che ha, sino ad oggi, dato buoni risultati è un approccio terapeutico integrato in cui si curano più aspetti.
Intervenire ai primi sintomi è di importanza capitale: se l'anoressia si cronicizza sarà più difficile da estirpare.
ECCO COSA POTETE FARE PER COMBATTERE L'ANORESSIA
Quando il problema anoressia è grave bisogna reintrodurre lentamente e per primi gli alimenti più ricchi dal punto di vista nutrizionale.
Pesce di mare e carne, yougurt con probiotici, latte di capra biologico, legumi, mandorle, noci, arachidi, frutta di stagione e tanta verdura, olio extravergine d'oliva.
All'inizio si dovranno frazionare i pasti in mini spuntini (circa 8-10) affinchè l'apparato digerente
non si affatichi.
L'acqua bevuta ai pasti è sconsigliata per non diluire i succhi gastrici.
Almeno 1.8 litri di acqua di sorgente al giorno ma lontano dai pasti.
ALIMENTI DA EVITARE
Bisogna evitare tutti i prodotti industriali, alimenti troppo salati o troppo dolci, bevande gasate, birra, superalcolici (a meno che non siano le gocce di tinture di erbe curative).
Si possono assumere fino a 2 tazze di the verde.
INTEGRATORI ALIMENTARI UTILI CONTRO L'ANORESSIA
Lievito di birra. zenzero, menta, semi di ravanello, riso.
Preparati multivitaminici e multiminerali.
Fermenti lattici vivi a concentrazione elevata.
Estratto fermentto di papaia.
Capsule di olio di pesce.
PIANTE CHE AIUTANO
I semi di Fieno greco sono i più potenti alleati contro l'anoressia ed in genere contro gli stati di malnutrizione.
La cicoria sia in deliziose insalatine che in decotto di radici, infuso o meglio ancora in tintura idroalcolica. Ma perchè non unire l'utile al dilettevole e confezionare un gradevole liquore amaro-digestivo?
Ecco una collaudata ricettina:
-30gr. di foglie e di radici secche di cicoria
-5 gr. di radici di Genziana
-3 gocce di olio essenziale di menta.
Lasciate infondere o in un litro di ottimo vino oppure di una buona acquavite (ma anche del brandy andrà proprio bene) per 6-7 giorni.
Filtrate ed aggiungete 400 gr. di zucchero già sciolto in poca acqua.
A questo punto non vi resta che attendere altri 4-5 giorni e potrete finalmente gustarlo a bicchierini dopo i pasti.
Il Finocchio: ecco un'altra delizia della natura che ci dà una mano anche in questa ocasione.
Useremo i semi macinati al momento ed aggiunti nella dose di un cucchiaino colmo ad uno di buon miele di origine biologica.
Se volete potete anche aggiungerlo ad un bicchierino di vino o del liquore digestivo dopo i pasti principali: un cucchiaino di polvere di semi di Finocchio in un bicchierino.
Utilizzate molto prezzemolo sia crudo che cotto.
Una bella tisana di scorza d'Arancia amara è anch'essa utilissima.
La Genziana in tintura assunta prima dei pasti per tre volte al giorno ha dato risultati positivi a molti anoressici (anche se a dire il vero la maggioranza delle persone anoressiche appartengono al sesso femminile).
La dose: 22-26 gocce in un bicchiere d'acqua tiepida prima dei pasti.
Ci tengo a precisare che la Genziana non va assunta in decotto ma solo in estratto idroalcolico.
Questa meravigliosa pianta (grazie MadreNatura!) stimola l'appetito.
Il Ginseng è senz'altro da includere tra i nostri alleati debella-anoressia perchè aiuta innanzitutto l'assimiliazione dei cibi.
L'estratto fluido di rizoma di zenzero assunto nella dose di 15 gocce in un bicchiere d'acqua tiepida prima dei pasti per due volte al giorno aiuta sviluppare un sano appetito ed è utile anche ai soggetti affetti da dispepsia.
FIORI DI BACH PER L'ANORESSIA
Se l'anoressia è cominciata per richiamare l'attenzione su di sè potrà essere d'aiuto il rimedio di Bach Heather.
Se c'è un rifiuto psicologico verso il cibo e verso l'amore il rimedio di Bach più adatto è Beech.
Coadiuvanti nella cura sono anche: Wild Oat e Walnut.
Ma il vero lavoro sarà di tipo psicologico. Molto utili: la PNL, Yoga, Training autogeno, Theta Healing, EFT, ecc.
Maria Grazia.
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Non perderò tempo tempo per spiegare le cause e descrivere la patologia nei dettagli.
A causa delle dimensioni quasi epidemiche del fenomeno "anoressia" sono ormai poche le persone che non ne hanno , almeno in maniera sommaria, sentito parlare.
Per avere la meglio su questa subdola patologia l'unica strategia che ha, sino ad oggi, dato buoni risultati è un approccio terapeutico integrato in cui si curano più aspetti.
Intervenire ai primi sintomi è di importanza capitale: se l'anoressia si cronicizza sarà più difficile da estirpare.
ECCO COSA POTETE FARE PER COMBATTERE L'ANORESSIA
Quando il problema anoressia è grave bisogna reintrodurre lentamente e per primi gli alimenti più ricchi dal punto di vista nutrizionale.
Pesce di mare e carne, yougurt con probiotici, latte di capra biologico, legumi, mandorle, noci, arachidi, frutta di stagione e tanta verdura, olio extravergine d'oliva.
All'inizio si dovranno frazionare i pasti in mini spuntini (circa 8-10) affinchè l'apparato digerente
non si affatichi.
L'acqua bevuta ai pasti è sconsigliata per non diluire i succhi gastrici.
Almeno 1.8 litri di acqua di sorgente al giorno ma lontano dai pasti.
ALIMENTI DA EVITARE
Bisogna evitare tutti i prodotti industriali, alimenti troppo salati o troppo dolci, bevande gasate, birra, superalcolici (a meno che non siano le gocce di tinture di erbe curative).
Si possono assumere fino a 2 tazze di the verde.
INTEGRATORI ALIMENTARI UTILI CONTRO L'ANORESSIA
Lievito di birra. zenzero, menta, semi di ravanello, riso.
Preparati multivitaminici e multiminerali.
Fermenti lattici vivi a concentrazione elevata.
Estratto fermentto di papaia.
Capsule di olio di pesce.
PIANTE CHE AIUTANO
I semi di Fieno greco sono i più potenti alleati contro l'anoressia ed in genere contro gli stati di malnutrizione.
La cicoria sia in deliziose insalatine che in decotto di radici, infuso o meglio ancora in tintura idroalcolica. Ma perchè non unire l'utile al dilettevole e confezionare un gradevole liquore amaro-digestivo?
Ecco una collaudata ricettina:
-30gr. di foglie e di radici secche di cicoria
-5 gr. di radici di Genziana
-3 gocce di olio essenziale di menta.
Lasciate infondere o in un litro di ottimo vino oppure di una buona acquavite (ma anche del brandy andrà proprio bene) per 6-7 giorni.
Filtrate ed aggiungete 400 gr. di zucchero già sciolto in poca acqua.
A questo punto non vi resta che attendere altri 4-5 giorni e potrete finalmente gustarlo a bicchierini dopo i pasti.
Il Finocchio: ecco un'altra delizia della natura che ci dà una mano anche in questa ocasione.
Useremo i semi macinati al momento ed aggiunti nella dose di un cucchiaino colmo ad uno di buon miele di origine biologica.
Se volete potete anche aggiungerlo ad un bicchierino di vino o del liquore digestivo dopo i pasti principali: un cucchiaino di polvere di semi di Finocchio in un bicchierino.
Utilizzate molto prezzemolo sia crudo che cotto.
Una bella tisana di scorza d'Arancia amara è anch'essa utilissima.
La Genziana in tintura assunta prima dei pasti per tre volte al giorno ha dato risultati positivi a molti anoressici (anche se a dire il vero la maggioranza delle persone anoressiche appartengono al sesso femminile).
La dose: 22-26 gocce in un bicchiere d'acqua tiepida prima dei pasti.
Ci tengo a precisare che la Genziana non va assunta in decotto ma solo in estratto idroalcolico.
Questa meravigliosa pianta (grazie MadreNatura!) stimola l'appetito.
Il Ginseng è senz'altro da includere tra i nostri alleati debella-anoressia perchè aiuta innanzitutto l'assimiliazione dei cibi.
L'estratto fluido di rizoma di zenzero assunto nella dose di 15 gocce in un bicchiere d'acqua tiepida prima dei pasti per due volte al giorno aiuta sviluppare un sano appetito ed è utile anche ai soggetti affetti da dispepsia.
FIORI DI BACH PER L'ANORESSIA
Se l'anoressia è cominciata per richiamare l'attenzione su di sè potrà essere d'aiuto il rimedio di Bach Heather.
Se c'è un rifiuto psicologico verso il cibo e verso l'amore il rimedio di Bach più adatto è Beech.
Coadiuvanti nella cura sono anche: Wild Oat e Walnut.
Ma il vero lavoro sarà di tipo psicologico. Molto utili: la PNL, Yoga, Training autogeno, Theta Healing, EFT, ecc.
Maria Grazia.
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RICETTA TIBETANA PER: CALCOLI, COLESTEROLO, ISCHEMIA, CIRCOLAZIONE, FA' DIMAGRIRE, CURA IL MIOCARDIO, ARTERIOSCLEROSI, TROMBOSI, SINUSITE, ECC.
MA CURA DAVVERO ANCHE I TUMORI ASSORBENDOLI?
Per sapere se questa ricetta trovata in un monastero buddista avrà tutti questi benefici effetti anche su di voi c'è un solo modo: PROVARLA!
Innanzitutto elenchiamo (sembra incredibile ma questa ricetta vanta un curriculum degno dell'amaro Svedese) tutte le patologie che hanno ottenuto benefici o addirittura la remissione completa.
COLESTEROLO, MIOCARDIO, PERDITA DI PESO CORPOREO,
MIGLIORAMENTO DI VISTA E UDITO,
PROMETTE DI ASSORBIRE I TUMORI E LE CISTI,
TROMBOSI, CALCOLI, SINUSITE, ARTERIOSCLEROSI,
ISCHEMIA, MALATTIE BRONCOPOLMONARI,
SCIOGLIE I COAGULI DI SANGUE, MALATTIE BRONCOPOLMONARI,
GASTRITE, REUMATISMI, EMORROIDI,
MIGLIORA IL METABOLISMO,
MAL DI TESTA DI VARIA NATURA ED ULCERE GASTRICHE,
IPERTENSIONE, INSONNIA, VENE VARICOSE .
Ma non vi sembra un valido motivo per provarla?
E' ovvio che il consiglio del medico sarebbe auspicabile.
Raccomandazioni: essendo una cura disintossicante và fatta per gradi e preparandosi ad eventuali "crisi di guarigione ".
La preparazione è semplicissima e non comporta alcun rischio di sbagliare e seguendo passo passo le istruzioni potrete verificare su voi stessi l'effettiva efficacia della ricetta.
Per sapere se questa ricetta trovata in un monastero buddista avrà tutti questi benefici effetti anche su di voi c'è un solo modo: PROVARLA!
Innanzitutto elenchiamo (sembra incredibile ma questa ricetta vanta un curriculum degno dell'amaro Svedese) tutte le patologie che hanno ottenuto benefici o addirittura la remissione completa.
COLESTEROLO, MIOCARDIO, PERDITA DI PESO CORPOREO,
MIGLIORAMENTO DI VISTA E UDITO,
PROMETTE DI ASSORBIRE I TUMORI E LE CISTI,
TROMBOSI, CALCOLI, SINUSITE, ARTERIOSCLEROSI,
ISCHEMIA, MALATTIE BRONCOPOLMONARI,
SCIOGLIE I COAGULI DI SANGUE, MALATTIE BRONCOPOLMONARI,
GASTRITE, REUMATISMI, EMORROIDI,
MIGLIORA IL METABOLISMO,
MAL DI TESTA DI VARIA NATURA ED ULCERE GASTRICHE,
IPERTENSIONE, INSONNIA, VENE VARICOSE .
Ma non vi sembra un valido motivo per provarla?
E' ovvio che il consiglio del medico sarebbe auspicabile.
Raccomandazioni: essendo una cura disintossicante và fatta per gradi e preparandosi ad eventuali "crisi di guarigione ".
La preparazione è semplicissima e non comporta alcun rischio di sbagliare e seguendo passo passo le istruzioni potrete verificare su voi stessi l'effettiva efficacia della ricetta.
Importantissimo: abbiate cura di scegliere ingredienti di ottima qualità.
L'alcool che utilizzerete potrà essere del semplice, purchè non sia di qualità scadente, alcool per liquori. Meglio ancora una buona acquavite o (il massimo) un buon brandy.
Un regime alimentare variato ma che opti per una dieta vegetariana composta da ortaggi di stagione, legumi, sedano fresco e completata da riso non sbiancato (il tipo parboiled è accettabile ed auspicabile).
La pasta fresca anche all'uovo (se riusciste a confezionarvela da voi sarebbe un'ottima idea) è da includere in due o tre pasti settimanali.
La frutta lontano dai pasti è ottima.
Ora gli ingredienti:
-350 gr. di ottimo aglio (se trovate dell'aglio rosso possibilmente di coltivazione biologica ancora meglio).
-1/4 di litro di alcool per liquori, acquavite, grappa o brandy (alcuni hanno addirittura usato del buon wisky) purchè raggiunga i 70 gradi.
Dovete tritare gli spicchi d'aglio accuratamente. unirli alla bevanda alcolica prescelta e mettere il tutto a macerare per 10 giorni in frigorifero dentro un vaso di vetro chiuso ermeticamente.
Trascorsi i dieci giorni filtrerete con una garza fine e rimetterete tutto il liquido filtrato dentro lo stesso vaso pulito.
Fate riposare ancora per altri due giorni in frigorifero e poi riempitene un flacone con il contagocce.
A questo punto potete cominciare la cura seguendo fedelmente queste istruzioni:
-1 giorno: 1 goccia in mezzo bicchiere d'acqua (tiepida se d'inverno) prima di colazione/ 2 goccia prima di pranzo/ 3 gocce prima di cena.
-2 giorno: 4 gocce prima di colazione/ 5 gocce prima di pranzo/ 6 gocce prima di cena.
-3 giorno: 7/8/9
-4 giorno: 10/11/12
-5 giorno: 13/14/15
-6 giorno: 16/17/18
-7 giorno: 17/16/15
-8 giorno: 14/13/12
-9 giorno: 11/10/9
-10 giorno: 8/7/6
-11 giorno: 5/4/3
-12 giorno: 2/1/25
-13 giorno: 25/25/25
Da questo momento in poi assumerete 25 gocce in un bicchiere d'acqua prima dei tre pasti principali fino alla fine della scorta di tintura d'aglio.
Questa ricetta disintossica l'organismo anche da metalli pesanti (piombo, amalgama ed altre schifose cosette).
Non va ripetuta prima che siano passati cinque anni (a meno di non avere qualche motivo grave: tumori e simili emergenze).
Maria Grazia.
Se vuoi avere i miei post, le novità bellezza-salute oppure chiedermi se nel materiale che non ho ancora trascritto c’è qualche soluzione ad un tuo problema:
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CELLULITE: TERZA PARTE
Come sempre prima di proseguire, se non lo avete già fatto, potete leggere i post precedenti su questo argomento:
quì e quì
PIANTE CONTRO LA CELLULITE
-L'estratto di Ippocastano titolato in escina perchè aumenta la resistenza capillare, migliora il drenaggio e per le sue proprietà antinfiammatorie.
L'uso continuato non comporta problemi.
-La Centella asiatica riduce l'edema e migliora il trofismo cutaneo.
-Il Mirtillo per la presenza di antocianine migliora il trofismo dell'endotelio capillare (infatti proprio questo danneggiandosi provoca l'inestetismo).
-Anche l'estratto titolato di Vitis vinifera ha le stesse proprietà del Mirtillo.
INFUSI E TISANE UTILI PER LA CELLULITE
Molto utili le tisane di gramigna, tarassaco, fieno greco e limone, biancospino.
Questa è una ricetta per un decotto molto utile per contrastare la cellulite:
-Gramigna 18 gr. di rizoma secco.
-Piccioli di ciliegio secchi 18 gr.
Fate bollire per 12 minuti in 1 litro d'acqua.
Dopo aver filtrato il decotto lasciatelo riposare per qualche minuto.
Ne berrete due tazze al giorno (una al mattino ed una alla sera).
BAGNI E COMPRESSE TONICHE E CURATIVE DELLA CELLULITE
Fate bagni in cui avrete diluito dei decotti concentrati di foglie d'edera e di Quercia (ATTENZIONE! Macchia!).
Utilissimi anche gli impacchi di fieno greco e di verbena.
Bagni utilissimi si possono fare anche con il decotto di foglie di Betulla :
Gli ingredienti per fare un ottimo olio anticellulite da massaggiare nelle zone colpite:
-150 gr di foglie fresche di Edera
-Olio d'oliva o di germe di mais 500 ml
Tritate finemente le foglie di edera e mettetele in un vaso di vetro scuro ad infondere con l'olio scelto.
Chiuderete il tutto ermeticamente e tenete al buio per un mese.
Filtrerete infine l'olio e lo conserverete in bottigliette di vetro scuro al riparo dalla luce e al fresco.
quì e quì
PIANTE CONTRO LA CELLULITE
-L'estratto di Ippocastano titolato in escina perchè aumenta la resistenza capillare, migliora il drenaggio e per le sue proprietà antinfiammatorie.
L'uso continuato non comporta problemi.
-La Centella asiatica riduce l'edema e migliora il trofismo cutaneo.
-Il Mirtillo per la presenza di antocianine migliora il trofismo dell'endotelio capillare (infatti proprio questo danneggiandosi provoca l'inestetismo).
-Anche l'estratto titolato di Vitis vinifera ha le stesse proprietà del Mirtillo.
INFUSI E TISANE UTILI PER LA CELLULITE
Molto utili le tisane di gramigna, tarassaco, fieno greco e limone, biancospino.
Questa è una ricetta per un decotto molto utile per contrastare la cellulite:
-Gramigna 18 gr. di rizoma secco.
-Piccioli di ciliegio secchi 18 gr.
Fate bollire per 12 minuti in 1 litro d'acqua.
Dopo aver filtrato il decotto lasciatelo riposare per qualche minuto.
Ne berrete due tazze al giorno (una al mattino ed una alla sera).
BAGNI E COMPRESSE TONICHE E CURATIVE DELLA CELLULITE
Fate bagni in cui avrete diluito dei decotti concentrati di foglie d'edera e di Quercia (ATTENZIONE! Macchia!).
Utilissimi anche gli impacchi di fieno greco e di verbena.
Bagni utilissimi si possono fare anche con il decotto di foglie di Betulla :
-120 gr. di foglie
-2 litri di acqua
Fate bollire a fuoco lentissimo per una quindicina di minuti e poi filtrate.
Preparate un bagno caldo a cui aggiungerete questo decotto.
Godetevi il bagno per una quindicina di minuti e mi raccomando attenti alla pressione.
Altro bagno degno di nota è quello che si ottiene aggiungendo all'acqua della vasca del Fucus (Fucus vesciculosus).
130 gr. di Fucus circa .
Restate nella vasca per una ventina di minuti.
OLIO DI EDERA ANTICELLULITEGli ingredienti per fare un ottimo olio anticellulite da massaggiare nelle zone colpite:
-150 gr di foglie fresche di Edera
-Olio d'oliva o di germe di mais 500 ml
Tritate finemente le foglie di edera e mettetele in un vaso di vetro scuro ad infondere con l'olio scelto.
Chiuderete il tutto ermeticamente e tenete al buio per un mese.
Filtrerete infine l'olio e lo conserverete in bottigliette di vetro scuro al riparo dalla luce e al fresco.
OLIO ANTICELLULITE DI FIENO GRECO
Ecco gli ingredienti per un altro ottimo olio anticellulite (è anche un buonissimo antirughe):
-200 gr. di farina di semi di fieno greco (la trovate in una fornita erboristeria)
-500 ml di olio di sesamo
Per oggi abbiamo terminato.
Maria Grazia.
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CELLULITE. SECONDA PARTE
Innanzitutto per chi non avesse letto la prima parte:
LA CELLULITE E L'ELIMINAZIONE DEI LIQUIDI
E' fondamentale eliminare i liquidi che ristagnano nell'organismo.
Il drenaggio delle scorie è necessario ed urgente per cominciare a mettere le basi per una seria rimozione "naturale" del problema cellulite.
La cura sarà lunga ed avrà tra i suoi alleati la linfa di betulla.
La linfa di betulla ha proprietà diuretiche e favorisce l'eliminazione delle scorie metaboliche.
La potete trovare in erboristeria o in una farmacia con reparto erboristico.
E' un efficace rimedio anche per liberarsi della renella e delle coliche nefritiche.
E non finisce quì. Perchè ha anche proprietà antiartritiche, antigottose, diminuisce il tasso di colesterolo nel sangue e rappresenta un valido aiuto contro l'obesità.
Anche per uso esterno è utile per eliminare le macchie rossastre della pelle.
ALIMENTAZIONE DEBELLA CELLULITE
Inserire quotidianamente i seguenti alimenti:
curcuma in polvere (anche in capsule), prezzemolo, limone, cedro, radice di zenzero fresco grattugiato, sedano, ortica, germogli di alfa alfa, maggiorana,, borragine, ananas fresco (molto importante), tisane di gambo di ananas per l'effetto drenante.
Utilizzare i germogli di vari semi perchè ricchi di indispensabili enzimi digestivi.
I prodotti fermentati di origine biologica sono ottimi.
Yogurt, crauti e kefir sono quindi da includere nella dieta.
Il pane fermentato naturalmente e preparato con farine macinate a pietra, i legumi, i cereali integrali, la frutta e la verdura biologica (le mele e le pere in particolare consumate sia crude che cotte), le banane, le arance, i pompelmi compresa la loro pellicina bianca e le prugne sia fresche che secche sono alimenti da inserire nel proprio regime alimentare.
L'assunzione di vit.C ad ogni pasto in dosi più alte di quanto consigliato di solito è indispensabile affinchè l'obiettivo venga raggiunto più facilmente.
Le carote in succo centrifugato, cotte (anche in torta) oppure in insalata accompagnate magari da altre benefiche erbette avranno un posto d'onore nell'alimentaione quotidiana.
I crostacei ed i molluschi sono da includere nella dieta anticellulite. Sorprese? E' per lo iodio.
GLI INTEGRATORI ALIMENTARI PER LA CELLULITE
-Vit.C almeno 2 gr. al giorno.
-Vit.E 5-10 gr. al giorno
-Complesso B circa 20 mg al dì.
-Inositolo 1 g al giorno.
-Olio di pesce 6 capsule (3 a pranzoe 3 a cena).
-Licopene 20 mg
-Triptofano 250 mg al giorno.
-Bioflavonoidi 60-90 mg presi durante la giornata e lontano dai pasti.
-Selenio 60mcg al giorno.
-Coenzima Q10 25 mg al giorno.
-Magnesio 300 mg al dì.
-Zinco 20 mg al giorno.
ALTRI ALIMENTI DA EVITARE
-Tutti gli alimenti ricchi di sodio.
-Formaggi stagionati, salumi, insaccati.
-Niente che sia conservato in salamoia.
-Dadi da brodo. Puah!
-Piatti pronti surgelati.
-Patate fritte in busta.
-Popcorn salati e di produzione industriale.
-Anche i cornflakes vanno eliminati.
-Il pane che normalmente si trova nei supermercati prodotto con farine bianche raffinate e con aggiunte di orribili addittivi inutili.
-Delle merendine confezionate e della "normale" pasticceria non se ne parla neanche.
-Le bibite vanno eliminate. Tutte. Senza eccezioni.
-Eliminare completamente le carni di animali allevati in modo non biologico.
-Il caffè ed il tè nero.
-Gli alcoloci (tranne l'uso delle tinture medicinali).
-Il terribile glutammato deve essere evitato per quanto difficile sia vista la sua massiccia presenza. Non sottovalutate questo consiglio.
Alla prossima puntata.
Maria Grazia.
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